之前有过两次保持日更公众号的想法，也行动了但都因为这样那样的原因宣告失败，今天必须恭喜一下自己，这是第100天的日更，期间一天都没有断更，我居然真的做到了，真的有点小骄傲哦！
其实立下这个flag时一点信心也没有，毕竟我以前从没有干过这样的事，就算有过坚持三年每天分享，可是那是照着书或者一篇文章，用自己的语言去解说一下并不难，和现在自己写一篇独立的文章是完全不一样的感觉，而且我每天工作真的挺忙，百忙之中还要抽出很多时间来干这个，真挺不容易，好不好不说，100天最少写了20万字，都是我一个字一个字用心写出来的，所以，此刻的心情真的很爽哦！
想想我做微商这些年，真的改变好大，以前从来不学习的人，现在已经习惯每天最少花2个小时阅读；以前拖延症特别严重的人，现在所有的工作都会准时或提前完成；以前遇到问题就抱怨，现在遇到问题就兴奋；就连以前最害怕的运动，今天也已经连续不断的坚持116天了，这在之前真心是想都不敢想的……虽然外表还是那个有点呆的我，但是骨子里面已经换了一个人，好喜欢现在的自己。
好了，对自己花样表白完了，说点有营养的吧，我自己总结了一下，现在的自己意志力越来越强，只要定了目标就会不顾一切的去完成，而且基本都完成了，那么我做对了什么有了现在的改变呢？
001 找对目标
这个目标符合SMART原则：它必需是S-具体的，M-可衡量（最好是可数字化），A-能够踮起脚尖达到的，R-具有相关性，T-有时限的。
举个例子，夏天到了，很多人都定了减肥的目标，但大多数人只是喊口号：我要减肥。这个叫不叫目标？叫，但不是好目标。如果真的想实现目标就应该这样：目前体重120斤，我要在2020年12月31日之前减到100斤，这样是不是清清楚楚呢？
工作中定目标：“我要有钱”，不如改成“2020年12月31日前我要赚到100万”。
其它的都很好理解，大家需要注意的是A-目标最好是踮起脚尖能够达到的 。如果目标定的太低，伸手就够到了，人很会没有奋斗的动力，如果目标定的太高呢？努力也达不到，人会没了斗志。只有那种现在达不到，但是我努力又很有希望实现的目标才是好目标，这个就不具体举例了，因人而异。
002 聚焦目标
很多人目标定的很好，却还是完不成，因为他总是没有时间，为什么没有时间呢？想要的太多，也就是目标太多了，每个都想要，结果每个都完成的不够好。有的人说我已经很努力了但是时间还是不够用怎么办？其实很简单，问题不在于你怎么合理利用时间，而在于你得学会精减目标，只做重要的事。
什么是重要的事呢？拿出一张纸，列出对于你实现目标最重要的10件事，最后按着不重要的顺序一条一条的划掉，留下最重要的三条，那三件事，就是对于你来说完成目标最重要的事。找到它们之后，就只做这些事，把其它的事交给别人。
003 拆解目标
罗马不是一日建成的，胖子也不是一口吃出来的，目标当然也不可能一下完成。有人做过这样一个实验：三组人分别步行前往十公里以外的三个村子。第一组人不知道村庄的名字，也不知道路程有多远，他们只知道有向导在前面带路。刚走了两三公里就有人叫苦，走到一半儿时有人开始愤怒了，他们抱怨为什么要走这么远，何时才能走到？有人甚至坐在路边不愿走了，越往后他们的情绪越低落。第二组人知道村庄的名字和路程，但路边没有里程碑，他们只能凭感觉估计行程时间和距离。走到一半儿的时候，大多数人都想知道他们已经走了多远，比较有经验的人说：“大概走了一半儿的路程。”于是大家又簇拥着向前走，当走到全程的四分之三时，大家情绪低落，疲惫不堪，而路程似乎还很长。当听到有人说“快到了”，大家又振作起来，重新加快了步伐。第三组人不仅知道村庄的名字和路程，而且路上每一公里就有一块儿里程碑，每缩短一公里大家便有一小阵儿的快乐，途中他们用歌声和笑声来消除疲劳，情绪一直很高涨，很快就到达了目的地。
有了明确的目标，然后再根据需要分解成小目标，在整个过程中知道进度会让我们更好的实现自己的目标。
比如，“2020年12月31日前我要赚到100万”，如果光看100万好像挺多，其实可以根据实际情况来分析目标，假如下半年是旺季，可以先把上半年的目标定成40万，下半年的目标定到60万。这样，上半年六个月每个月完成6.67万元，下半个月每月完成10万元，上半年每天完成2200元的任务，下半年每天完成3300多元的任务，摊到每一天来说并不算多，只要每天完成任务，就可以保证完成全年任务，比每天想着100万压力小了很多，也有了具体的指标。
004 循序渐进
假如我们的目标是：目前体重120斤，我要在2020年12月31日之前减到100斤，那么怎么减这个20斤呢？反正减肥最有用的办法我们都知道，就是”管住嘴迈开腿“ ，有人说，我从现在开始每天只吃一顿，跑十公里一定可以完成目标。没错，可问题在于，你能坚持几天呢？
一个天天胡吃海喝的人一下吃的很少，身体肯定不适应，一个从来不动运的人，上来就来个10公里，身体肯定也吃不消，都很容易逆反，所以怎么办好呢？建议有一个循序渐进的过程。比如刚开始三餐还是正常吃，但是吃个七八分饱，慢慢的到晚上吃个五分饱，三分饱，让身体适应了变化慢慢来，运动呢？每天先坚持运动十几分钟，到半小时，到四十五分钟，强度慢慢加大，等身体适应了再加量。
反正我看书就用的类似的方法，感觉还是挺好用的，大家做自己特别不想做的事的时候，可以试试这样的方法。
005 自律不如他律
人是享乐型动物，意志力其实都很薄弱，没几个经得起考验的，与其自己拼命挣扎不如创造好的环境远离诱惑。比如看书，本来就看的很费劲，那最好先从纸质书开始，像微信读书什么的方便是方便了，但是很多人在刚开始的时候自制力不够，看几眼就又跑去刷微博抖音的特别多。所以也别考验自己了，尽量选择相对安静的时间，把手机放在很远的地方，拿纸质书看，规定自己在一定的时间内只做这一件事，没别的指望了，也就看进去了。
还有一个方法也很管用，就是公众承诺，如果担心自己做不到，就找一些你在意的人来一起监督你。目标当着许多人的面说出来了，完不成会感到很丢脸，想放弃的时候就没那么容易，会多坚持那么一两次，就那么一两次过去，低谷期也就过去了，可能也就坚持成习惯了。反正我能坚持一百天，就因为已经在所有团队小伙伴的面前承诺过，有那么几次毫无灵感一个字也写不出，为了这个承诺只好半夜三更找素材，哪怕晚上不睡觉也要写完一篇，结果也就熬过来了。
006 完成大于完美
还有些人坚持不了多久的原因就是太过要求完美，我们团队就有一个小伙伴，做读书笔记，只要写错了一个字，就把一面撕掉，全部重写，她做出来的啥东西都特别好看，我很佩服她，但不羡慕她。我觉得我要是有她那个习惯，可能公众号一篇也写不出来。我脸皮厚，对自己要求也低，写完之后，自己感觉还行，就发表了，结果发表完了才发现有错别字，也可以睁一只眼闭一只眼假装别人看不见，但我直到后面找了个特别热心的小伙伴帮我校正，避免了再次出现这样的问题。
对自己高要求是好事，可更多的时候，做比做好更重要，如果总要求自己做好了才能开始，那么很多人都会死在萌芽，连开始的机会都没有。允许自己犯错，但不允许自己总犯同样的错，只有这样，我们才能敢于突破，在完成目标的路上越走越稳。
007 寻找正向反馈 养成习惯
这点对我来说是重要的，看书为什么能养成习惯，因为我每天会把有用的东西分享给大家，自己进步了，大家也进步了，特别有成就感，这让我第二天又有了强烈的学习动力。工作为啥都能按计划完成或者提前完成，因为我坚持了一些好习惯后越来越游刃有余，比从前的自己自信了好多，找到了这种感觉，第二天工作会更勤快。以前遇到问题直觉就是抱怨，抱怨完了发现事情还得做，除了浪费时间没有任何意义，现在看到问题的时候特别兴奋，因为我知道这又是一个弯道超车的机会，在别人还没有反应过来的时候，我迅速行动起来，肯定能最先拿到红利，能不开心吗？至于运动，每当那个坚持的数字一天比一天大的时候，我都幻想着自己身体越来越好，人也慢慢瘦下来了，一下就觉得流点汗也挺爽的。
你也可以说我是自我催眠，但是它管用啊，就是用这样的简单方法，我让自己爱上并持续去做了很多以前根本不会去做的事，从而养成了不少好习惯。
不知道以上这些心得会对大家的成长有帮助吗？如果有，一定告诉我，我将会非常开心。
100篇只是一个开始，接下来稍稍休息一段时间，下个月我会报名写作课，用更专业的手法把这件事做的更好，将来，把更多的文章用更精彩的方式呈现在你们面前，你们的每一个已读，点赞，和留言都是我前行的动力，爱你们。
