当决定做一件长久的事情，规律性就显得特别重要。
日本知名作家村上春树讲：“人们都以为我会加班熬夜，但事实上，我每天十点钟睡觉、六点钟起床”。他年近68岁，仍然精神饱满，且没有影响他荣誉等身。与之相反，作家路遥，用生命写作《平凡的世界》，虽然留下煌煌巨著，但家庭生活一塌糊涂，50多岁就英年早逝，不由让人唏嘘感叹。
有人会说：“我追求的是生命的宽度，而不是长度”。这话听起来很燃，却不一定正确。因为牺牲长度不一定换来宽度，而有宽度的人生，何不努力过得更长呢？
回望历史星河，可能有这样的感慨：汉代名将霍去病，虽然怀着“匈奴未灭，何以为家”的豪情，但只活了23岁，如果多活些年岁，历史是否会因此改写；唐初诗人王渤，年纪轻轻却写下《滕王阁序》这样的恢宏诗篇，可惜只活了26岁，要能活得长点，李白杜甫或许会黯然失色；革命战争年代，王尔卓、黄公略、寻淮洲等名将，如果不是过早牺牲，或许也没有林彪他们什么事了……
所以，成功的人生应该追求生命的面积，而不是长度或宽度；想要获取更大的生命面积，就必须遵守客观规律。
1.规律性，符合“生物性”。
人体拥有庞大而复杂的生物结构，每个行为都要求大量精准的协同配合，因而每次“渐入佳境”都会耗费较长时间。为了解决这个问题，人类进化出“生物钟”系统，在特定的时间，唤醒特定的器官，进行特定的行动，进而有效缩短预热时间，能够迅速进入最佳状态，极大提高了启动效率。当然，这个上天赐予人类的礼物，却常常被不规律的生活所放弃。
人世间，生老病死，日月轮回，宇宙万物都遵循着它的规律。人，作为星辰大海中的一粒微尘，必须遵守规律、顺势而为。这不仅是一种优雅的生活姿态，更是一种难得的生存智慧。
2.规律性，关乎“持久性”。
几十万年前，人类的祖先狩猎于非洲大草原时，他们既不是跑得最快的，也不是最有力量的，甚至没有尖牙利齿，但人类的汗腺和运动生理构造，使之拥有长久奔跑的能力，很多猎物是被追死的，这也成为人类脱颖而出的重要因素。所以，我们说：“人生，就是一场长跑”。持久性，作为人类的优秀基因，应该被高度重视并传承发扬。
《三国演义》里，司马懿领军在五丈原与诸葛亮对峙时，曾询汉军使者关于诸葛亮的生活作息规律，当听说诸葛亮“仗十下以上必然亲自过问”时，不由会心一笑说“诸葛亮事必躬亲，积劳难返，将死矣”。“斗不过你，就活过你”，司马懿怀着这样的智慧，成为最终的赢家。
人生的战略，不能过于计较眼前的得失，而应努力寻找下一个平衡点的优势。前提是，有一个好的身体。
追求职场上的成功，可以鼓励加班，但要尽量避免熬夜；即使难免熬夜，也要尽量减少次数。努力在每天12点这个关键时刻，让身体和时间同时归零，为第二天的奋进养精蓄锐，为人生的长征储蓄能量。
3.规律性，体现“专业性”。
规律的生活，必须靠效率来保证。每日规律性的稳定输出，实质是专业性的具体表现，展现的是真正的实力。
比如，村上春树每天写4000字，写完按时睡觉，但你不能，就睡不着。还比如，一项耗时4小时的工作，你8小时才能做完，熬个通宵也是应该。
作为一名新人，效率不够、时间来补，天经地义、值得鼓励。但作为一名“老兵”，在正常情况下，还加班熬夜，就要扪心自问了。起码，熬夜不是值得炫耀的资本，在保证工作质量的前提下，不熬夜才是应该追求的目标。
我们无法掌握命运，但可以尽量掌控生命。熬夜是消费，加班是投资。要多扔回力标，少射穿云箭。不让生活掏空身体，不仅决定幸福指数，还深刻影响成功系数。
