我们要给大家分享的书是《如何把事情做到最好》。

这本书是由美国畅销书作家乔治·伦纳德所写。这本书虽然出版于1992年，但经久不衰，畅销至今。其内核对今天的人们仍然有很强的借鉴意义，作者以人的成长为切入点，找到了持续精进的正确姿势，帮助我们实现本质提升。

这次我们分享书中关于成长的三个认知，分别是：急切的来源、“稳定”的来源和成长的内核。

①

『急切的来源』

“某某的文章阅读量百万+了，真厉害啊。”

“大学刚毕业就月薪五万，太惊人了。”

“啊？他的公众号估值高达千万？”

这些被朋友圈广为讨论的热门话题，就是我们焦虑和急功近利的根本原因。而这种文化氛围的形成和电视大有关系。一档电视节目背后的制作团队多达上百人，他们的目的就是尽量抓取观众的注意力。因此，内容的设计大都是从一个“巅峰时刻”到另一个“巅峰时刻”，不断挑逗人们的神经，给人视听快感。

同时，穿插在电视节目间的各种广告，都信奉消费主义，“金钱”成了信息传输的第一排位。只有零星的一些公益广告穿插其中，激不起一点浪花。在高频的精神快感刺激下，我们做什么都想尽快实现目标，再也没有耐心停下来细细打磨了。

从电视节目万人空巷的炙热，到互联网瞬间上百万点击的狂热，这个转变要对我们的急功近利负责。同时，随之而来的，就是“速成文化”。很多人都在追寻成功速成、事业速成、爱情速成的路上，一路狂奔，没有规划，没有预想。

这种思维对成长非常不利，乃至影响了我们稳步提升的节奏，急功近利地想得到各种收获，却忘记了，那些都只是成长的副产品。

②

『“稳定”的来源』

不管做什么，我们的实际情况和狂热的内心往往相反。比如，你信心满满，把成长计划在朋友圈公开了，每天坚持练习，还给自己写了很多鼓励的金句，想要成为一个更好的人。可突然有一天，你甚至觉得自己退步了。这是怎么回事呢？

出现这种问题，并不怪你。任何人学习到了一定的阶段后，都会有下滑的感觉。这是因为，我们的身体和思维都倾向于稳定。这甚至可以算是人类进化带来的优点。比如，一个人的体温随环境突然提升10%，会怎么样？血糖随摄入的食物一下子猛增10%，身体会怎样？为了应对预料之外的变化，人体已经形成一套应对策略，科学上称之为内稳系统。这是人类得以进化到现在的最重要原因。

可是，这也是问题所在，这套内稳系统时刻不停地工作，并且它的使命就是尽可能维持原样，对抗任何形式的改变，不管原样是好是坏。即便你习惯每天跑步30分钟，可这个时间在一天之内的占比还是非常小。睡觉、工作和窝在沙发里，才是大多数人的常态。

所以，只要你有训练自己的迹象，内稳系统就会给你的大脑发送指令，“太累了，歇会吧。”或者“别弄了，没啥用啊。”我们要做的就是在意识到这些声音的同时，不要管它们，继续走才有跳出成长停滞期的一天。

③

『成长的内核』

看到成果时，外界让我们急功近利；遇到困难时，内在让我们趋于稳定。可以说，这“一内一外”，算得上是阻碍我们成长，甚至成功的根本原因了。它们对你的影响有多大，决定你在成长停滞期停留的时间有多久。

很多人一时看不到成果，就会无比纠结，然后心浮气躁地想尽快摆脱这种阶段，反而遇到了更大的麻烦。比如作者曾接触过合气道。在遇到了一段十分漫长的平台期后，他和几个棕带同学聊到了黑带。显然，每个人都很亢奋，他们忘了训练的初衷，满脑子想的都是黑带，无法在训练中宁心静气，结果相继弄伤了自己：有的伤了脚趾、有的伤了手肘，作者则把自己弄得肩膀脱臼。在之后的反思中，他发现，所谓成长的内核，就是以稳定的心态度过一个又一个成长停滞期。

在运动赛场上，虽然那些记录“喜悦”“悲伤”和“亢奋”的照片十分动人，但真正的世界顶级大师，却都像训练时一样平和、放松，甚至略带微笑。他们表现出的不是对第一或金牌的狂热，而是真心热爱自己的运动，不断挑战自己。

在采访中，那些运动大师们对困难、挫折和成功，从不大惊小怪。他们甚至不把痛苦当成敌人，而是把它们作为成长路上的必需品，去感受、体会和适应它们，然后挑战身体的极限。

总结一下，想成为真正有实力的人，首要一条就是：不眼红。不被外界急切的信息环境牵着跑，找到自己的专注的领域，善于在成长停滞期持续提升自己，慢慢积累，你终会收获发自内心的喜悦和硕果。

今天的分享就到这里，希望给你带去启发，记得给我们点赞鼓励哟。

参考书目：《如何把事情做到最好》[美] 乔治•伦纳德