2015 5 5 丽江ー香格里拉
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和朋友从丽江乘客车至香格里拉，车程4小时，车票65元。
在香格里拉车站购买了次日早晨去德钦的客车票。（香格里拉下午两点半之后，没有去德钦的客车，若想直接到德钦，建议早点从丽江出发，在下午两点半之前到达香格里拉，这样旁晚就可以直接到飞来寺，住在飞来寺，次日早晨看日照金山，8点乘车去西当村，约10点多就可以开始徒步了。）
买好车票后，坐公交去了独克宗古城，住在登巴青旅。6人间的床位，30元。
安排好了住宿，和朋友一起逛古城，在慢时光买了一些明信片(嘿嘿，职业病！)。
古城很小，因为之前被大火烧过……转了一圈后去逛了山顶公园的寺庙，有一个很大的转经筒，要十几个人一起用力才转的动，我和朋友也一起跟着转了三圈。转了经筒之后，又下山看了看革命纪念馆和藏医馆，藏医看了看我的双手，就说我的肠胃不好，嘱咐我保护好肠胃，他们还是很厉害的。
晚餐在青旅拼餐，有个姑娘做的红烧肉特别好吃。吃过晚餐后，各自休息。
2015 5 6香格里拉ー德钦ー飞来寺
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清晨在古城入口的超市，采购了进山用的红牛和士力架。（大超市的东西比小卖部的便宜，德钦和飞来寺的物价高，所以在香格里拉提前准备食物和饮料。）
9点20分，客车从香格里拉出发，路过德钦二小的时候，中途休息30分钟，我从不远处的小路，跑到下边的河谷拍照片，然后又跑回车里，车子在白马雪山又停了一会，供游客拍照。下午1点多，到达德钦，和朋友吃过午饭后又添置一些面包，然后回到德钦客运站，乘车去飞来寺，行车20分钟，票价5元，回程免费。
到达飞来寺后，和朋友住在梅里青旅，床位20元一人，房间有点冷，和朋友去飞来寺逛了逛，然后回客栈吃晚餐、回房休息。
2015 5 7飞来寺ー西当村，开始徒步雨崩
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在飞来寺观景台买了进雨崩的门票，买的是联票230元。（他们只卖联票，进山时又加了5元的保险。）看完日照金山，吃饭。（早晨飞来寺还是很冷的，建议大家多穿点衣，朋友都被冻感冒了。）
8点在客栈门口，乘去西当的班车，车票20元，行程2个小时。10点开始组队进山，大家也没有刻意去组队，都是集合各自的小团体就出发了，我们是三个人，我（哈尔滨小伙），我朋友(广东妹子)，在飞来寺又捡了一个广西妹子（佳佳）。
西当村口有租马匹的地方，被我们直接略过。从西当开始就在爬坡，一开始路很宽，爬过两个在建的休息站之后，就变成了树林里的小路了。刚开始走的时候，有点不适应，后来适应了就好了，虽然带着两个女孩，可我们团队，走的还是蛮快的。穿过两个老休息站之后，到达垭口，之后就是一路下坡了，值得注意的是，经过前边几个小时的爬坡，突然走下坡路，腿会酸痛，很容易摔倒，所以下坡路反而要更加小心一些。
下午3点30分到达上雨崩，验票之后进村，因为后来在路上玩了很久，反而落在了后面，如果正常走会更快一些。晚上住在徒步者之家，床位35元，晚餐在梅朵青旅吃的炖土鸡，一锅200元，因为运动一天，胃口很大，三个人竟然也吃掉了整整一锅。吃饭后在上雨崩村逛了逛，吃饭时了解到，当地习俗会先去神瀑，接神水祈福，次日再去冰湖，虽然这样安排会比较绕，多玩一天，但行程相对轻松很多。
（赶时间的可以住在上雨崩，先去冰湖，去过冰湖直接去下雨蹦住，早上早点起来去神瀑，中午回来取背包，从下雨蹦出尼农。尼农有去飞来寺的车，一辆车7个人，200元。）
2015 5 8神瀑
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8点，起床洗漱，去梅朵青旅吃早餐，然后折回徒步者之家，收拾当天要用的食物和水，9点半出发，上雨崩和下雨蹦之间有一个山涧，桥在山底，翻过山涧，抵达下雨蹦村，下雨蹦村也只有一条主道，出村口不远处有一座寺庙，我们从左至右绕寺庙转三圈之后，进入森林，刚开始还有一些猪牛羊什么的，再往里走就只有空山鸟语了。
一开始沿着河走，走过一段路之后，河滩上会有成群的玛尼堆，路过这之后，就离山路不远了，翻过山之后，会有一个休息站。休息站过后是一段小缓坡，出森林之后，可以看见雪山，很多人在这里拍照。走过平路，开始爬最后一个大上坡，全是石子山路，这个大坡需要多休息和耐心。看见很多经幡的时候就离神瀑很近了，爬上眼前的小坡就到神瀑了。
我们是下午一点到的。如果上午到会看见彩虹。在那玩了一个半小时，中间用面包喂马，码了个自己的玛尼堆，又跑到神瀑下接了一瓶神水，下午2点半开始往回走，路上喝了一些神水，剩下的第二天带着去冰湖。下午5点回到上雨崩，照例去梅朵青旅吃晚餐，又和梅朵聊了一会，回客栈看书，睡觉。
2015 5 9冰湖
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八点四十，在梅朵青旅吃过早餐直接出发去冰湖，上雨崩村口有一座白塔，绕过去后是一片森林，有去冰湖的路标，一段平路后，过桥，开始爬坡，上去后有一小块开阔地，稍作休息之后，开始爬第二个坡，上去后是一片原始森林，风貌很浓的，最显著的是有一颗被雷劈成两半的树，还坚挺的立在那，拍了照片之后，开始爬第三个坡，上去后可以看见雪山，路边还散落着很多木墩。然后开始下坡，下去后有少量残雪，向前走了一段之后就到了河边，沿河走一小段路，过桥，进入另一片森林，路很宽，只走了一会就穿过树林了，笑农大本营就这样暴漏在我们眼前。在大本营休息了很久，和藏民聊了一会，得知再走半个多小时就可以到冰湖了，我们再次出发，前走、过河、爬山，爬了一个小时才到山顶，冰湖就在山下，12点15分，抵达冰湖，绕着冰湖转了一圈，我爬到半山腰，在力所能及的最高处摆了个玛尼堆。
在冰湖拍了很多照片，玩了两个多小时，下午2点半才开始往回走，只花了半个小时，就回到了大本营，天开始下雨，间或夹杂着一些冰雹，因为雨也不大，稍作休息后，就打着伞继续往回走了，走到回程的唯一一处上坡时，冰雹稍大了一些，快速翻过去，进入大森林，雨什么时候停的，也就不知道了，快到村口的时候，追上一个女孩，这个女孩很厉害，自己第一个进山，第一个出山，也没和别人组队，只有自己一个人，我们到冰湖的时候，她在那安静的看书，这么大一片森林，就算知道后面有人跟着，我自己也是不敢走的，但是她敢，我很佩服她。
进村在觉色买了两张明信片，一张写给自己，另一张后来送给了梅朵。觉色老板是个新加坡女士，住所多是外国人，她夸我字写得好看，说她们新加坡人很少写明信片或是信件，又说雨崩村的明信片不好往外寄，要拖熟人带出山。（7月5日，离开丽江的时候明信片还没有到，我以为丢了呢，前两天到稻城的时候，同事发微信说雨崩的明信片竟然到了，哈哈……）。
写过明信片，去梅朵青旅吃晚餐，梅朵在门口就看见我们了，打过招呼，又点了一大锅杂锅炖，梅朵还让她妹妹给我们多放了一些菜，一锅菜，一小盆饭都被我们消灭掉了。梅朵又给我们倒了一些阿妈自己酿的葡萄酒，特别好喝，阿妈怕我们吃不饱，总让我们加饭。阿妈是藏民，特别厉害，每天早晨都是她自己准备几十人的早餐，青旅是阿妈的儿子开的，但他儿子不在青旅，梅朵是个蒙古女孩，在这里勤工俭学，攒钱毕业旅行，之后也要去日本深造了，阿妈特别喜欢她，给她取名梅朵，很多人错把她当成老板娘，让她暴躁不已。我们说回来的时候遇到了冰雹，梅朵说去冰湖，遇到雨雪冰雹，是福气，神山眷顾，它会保佑你的。
我们说明天要出尼农，回丽江了，她说她特别不愿意看着朋友离开的背影，哈哈，这个性格豪迈，讲话直接、大声的草原大妞也有感性的一面。我说你明天可以和我们一起出尼农，然后你再回来，我们看你背影，哈哈……
祝愿你8月份的新疆西藏旅行顺利，也祝愿你在日本留学，安全快乐。
2015 5 10 出尼农
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在梅朵青旅吃早餐，和梅朵道别后，又回到自己客栈收拾行李。尼农河谷左右都有走出去的路，左侧在上雨崩，背光，右侧在下雨蹦，向阳。因为住在上雨崩，我们走的是左侧的上路，徒步者之家前边，有三条岔路，选择龙门客栈那条路，到龙门客栈之后，客栈旁边有一条路，顺着走出去就好了，走到后来，有小桥可以去到右侧。
中午时，到达一处风景上佳的休息站，坐在休息站就可以看见出山的最后一段路程。我们在休息站吃午饭，点了两杯青稞酒，一杯葡萄酒，葡萄酒没阿妈做的好喝，很失望，至于青稞酒，我和朋友就是单纯的想尝尝，结果……和白酒一个味，我平时不喝白酒的，朋友不想喝，我因为心疼钱，就都喝了，然后……剩下的后半程路，我就忽忽悠悠的走在峭壁与悬崖之间，还好自制力不错，没出现意外，所以建议平时不喝酒的朋友，不要在走山路的时候喝酒，想喝的话可以在吃完饭的时候，这样比较安全。尼农这条路风景还是很好的，路一直在河边，出来的话，基本都在走下坡路，想逆向走的话，虽然一路都是上坡，走起来应该也不会乏味。
出了尼农之后，村子里有车去飞来寺的，一辆车7人，190元。（那里的车都是排队的，貌似自己叫车也进不来，都是一口价，又是让人很反感的地方，到处都是霸王条款。）
（如果想逃票的话，建议绕开尼农出口的村子，走远一点上山，进村之后，不要去西当入口那边瞎晃荡，还是有查票的。虽然不建议逃票，但是因为景区黑心只卖联票，能逃，不逃也对不起自己。）
2015 7 11回丽江
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在飞来寺了住一晚，第二天早起又看了一下日照金山，吃过早饭后，乘免费大巴去德钦汽车站，下车补了去香格里拉的车票，中午到香格里拉，直接买好下一班去丽江的车票，在车站附近简单吃了点饭，坐上了丽江的客车。（建议先在车站门口转一圈，有一些跑丽江的私家车，费用会比客车便宜一些，车子更快更干净。）晚上到丽江后，就是我比较熟悉的地方了，带着他们去了一家鱼馆吃了一大盆鱼。（这家鱼馆在丽江口味不错，价格也不贵，我们三个人点了三斤多的鱼，还有两个配菜，一共还没花到100元，而且这家店游客根本找不到，只有本地人才知道。鱼馆坐标：民主路与长水路交叉口，中国银行旁边的巷子，一直往下走，名字记不清了，但是他家生意很火，没有门，直接敞脸的店铺，靠路边有个大鱼缸，里边装的活鱼，你说你要多少斤的，他给你现挑现杀。）
晚上回到我们咖啡店，给她们一人做了一杯咖啡喝，至此，我们的雨崩之行圆满结束，感谢陪我一起旅行的朋友，谢谢你们陪我走过一段路，一起看过一段风景。
啡也
