20190728六盘水马拉松。
大隐之所是归处-匠庐·阅山。
20190726早上6：20，带周老师一起出发去深圳北站。周老师回长沙，跟老妹去浏阳大围山 摘桃子 梨子 赏荷花 看星星 还有萤火虫。
我和几位跑友，高铁五个小时到贵阳北，租车自驾去安顺。26号住网红民宿：匠庐阅山。王霖从一嗨租车APP上，提前预约了车。一嗨小哥开车到贵阳北站接我们。然后到一公里左右的一嗨租车门店办理租车手续。我们一行五人，在门店对面，吃了牛肉拉面，牛肉粉。味道非常好。
坝陵河大桥位于贵州省安顺市高原重丘区，是沪瑞国道主干线上跨越坝陵河大峡谷的第一座特大型桥梁。该桥为主跨1088米的单跨钢桁加劲梁悬索桥，桥梁全长1564米，桥面至坝陵河水面370米，建成时是居“国内第一，世界第六”的大跨径钢桁梁悬索桥，是贵州有史以来修建的技术含量最高的桥梁。
我们开车从贵阳北站出发，两个小时，到达安顺匠庐阅山精品民宿。立刻跑到民宿四楼观景台，拍照片。阳光灿烂，光线特别好，所以，拍出来的蓝天白云绿山，给人特别通透明亮的感觉，感染到大家特别兴奋。
在匠庐阅山可以看到滴水潭瀑布。和民宿前台咨询后，开车去滴水潭瀑布，在去滴水潭瀑布的路上，以坝陵河大桥为背景，几位美女各种摆拍，飞翔。
去到滴水潭瀑布，水声好大，水雾弥漫。水雾在阳光中产生五彩斑斓的色彩。有游客下到瀑布底部回来，全身湿透。逆光，无法拍出效果。
我们在滴水潭瀑布的位置，回望山顶，看到山顶上有酒店，询问得知，是贵州天然画卷度假村。大概二十分钟车程到达。天然画卷度假村，非常大，各种房间很多。有在平地上的，大部分在半山腰和山顶。非常适合避暑度假。
和民宿约好晚饭时间是六点。玩的开心，忘记了时间。回到民宿七点。
特色菜，没有特点，感觉一般。小瓶洋啤酒，收费竟然按星级酒店标准。
民宿房间很漂亮，设计很有想法。线条优美流畅的浴缸就放在房间窗台旁边。几乎全屏的玻璃窗，一览坝陵河峡谷，大桥，滴水潭瀑布。
27号早上四点半。起床去跑步。前一天计划好，跑到滴水潭瀑布往返。担心有狗，在民宿门口，拿了一把大伞。天还是黑的，村子里的路灯若有若无。幸亏拿了伞，壮了胆，不停遇到狗或者狗群。只能挥舞着伞，叫的声音大过狗叫，才吓跑了犬们。吓得我头皮发麻，感觉头发全部都竖起来了。以后再有如此状况，一定取消跑步计划。太危险。
在滴水潭瀑布旁边，看到一部越野车，车顶和旁边，各搭了一顶帐篷。很有创意的旅游方式。
回程的时候，遇到从河谷底走上来的村民。早早就摘满了一筐花椒，她说等会拿去卖。
民宿往返滴水潭瀑布，刚好十公里。回到民宿，本来打算六点半左右拍云海。天气原因，没能偶遇云海。
早餐很丰盛，吃到了当地的土鸡蛋，玉米，地瓜，土豆。
吃过早餐，我们离开民宿，去黄果树大瀑布。暑假期间，游客很多。排队进停车场。现在黄果树景区门票都要在网上买。外地游客半价，青岛游客二折。我们没有提前一天在网上买票。到了景区门口，没有现场卖票，关注公众号在网上买。为了控制游客数量，实行分段入园，我们只能买到中午一点的。打算放弃游览大瀑布，计划去六盘水乌蒙大草原。到了停车场，有人搭讪，可以帮我们买票，只需要我们中午去他的饭店吃饭，选择鸡或者鱼。并且接送我们。我们接受他的建议。跟着他把车听到他的酒店。几分钟帮我们在手机上买到了门票。送我们去大瀑布。因为时间比较紧，我们计划只游览大瀑布。进入景区，排队坐景区的大巴去大瀑布。四十分钟后坐上大巴。还好，排队的地方有顶棚和风扇。
去年六月份，跑贵阳马拉松的时候，在黄果树瀑布景区游览了一天。现在竟然都记不起是怎么进出景区的。今天游览大瀑布的路线刚好和去年相反。看来写游记真的很重要。我错误的建议，大电梯的票，只要买单程。后来确定，离开大瀑布最近的方案，还是坐大电梯回。
黄果树四季适宜旅游，最佳旅游季节为每年夏秋季。
游黄果树的最佳时间是7、8月份!此时水量丰富，气势磅礴。枯水期去是没有那种感觉的！
黄果树瀑布以秋夏雨季时分景色最为壮观。这时黄果树瀑布高67米，顶宽84米，达全年最高纪录。只见河水咆哮倾泻，从河的断面层滔滔而下，声如雷鸣，气势磅礴，震天动地，摄人心魄。而在枯水期，随着水流的减少，瀑变小不少，此时虽有另一番秀丽景象，但瀑景大为逊色。
我们就在大瀑布下面，一起拍照游览，大概也就十几分钟就结束了。因为去水帘洞的人太多。我们本来没有打算过去。坐大电梯返回，排队坐景区大巴。又是等待四十分钟。中午十二点多，排队区大部分没有顶棚。烈日下暴晒。
酒店的小伙子开车过来接我们。我们点了鱼，江团鱼大概300元。送了好多配菜。还是比较实在，不是被骗。据王霖当地的朋友说，现在都很规范，不会欺骗游客。酒店还有客房，比较优惠，可以考虑常住避暑。
吃完饭，下午三点半，如果去乌蒙大草原时间就非常尴尬。本着自由散漫的原则，放弃去大草原。直接去六盘水。两个小时达到六盘水体育中心。一路上全程高速，车非常少，隧道，隧道，还是隧道。绵延不断的翠绿的山脉。美不胜收。植被茂盛。
六盘水是典型的山地喀斯特地型,地处云贵高原一、二级台地斜坡上,境内岩溶地貌类型发育齐全。山峦众多,延绵起伏;沟壑纵横,深履险峻。
领物很顺利。没有多少羊毛可褥。直接回酒店。冬霞定的酒店很赞，起点就在楼下。
晚饭吃百年老牌羊肉火锅 瓦砂郎。
这家店就在酒店旁边，遇到深圳蓉儿带着俩孩子在享受美味。感觉门店不是很大，进入里面，有很多房间。我们点了招牌清汤锅。生活在六盘水山里的羊羊们，味道真的不一样。
20190728
早上六点，楼下起点和道路上，响起巨大音响效果的歌曲，开启烘托气氛扰民模式。已经到了很多跑友。
2019凉都·六盘水夏季国际马拉松赛。
“清凉马拉松·幸福六盘水”。
“六马”凭借六盘水夏季平均气温19.7℃的得天独厚优势，打造了炎炎夏日里的清凉马拉松，凉爽舒适的赛道与火热激情的运动相得益彰，不断向世界展示“世界那么热 我要去凉都”的品牌形象，不断释放“19度的夏天等您来”的360度热情，形成了独一无二的“六马”风格。海拔1800米左右。
据说，现在是避暑圣地六盘水市最火爆的时候。六马和19度的夏天，你值得拥有。
我们七点多下楼，去起点。六马是分区起跑。温姐是全马，我们几位是半马，在C区起跑。安检口附近通道特别窄，人流交汇，又人为不合理的用塑料马分离，欢乐跑的一家三口的参与者很多从此通过，特别容易出现踩踏事故。提醒安检口的志愿者，挪开塑料马，尽快疏散人群。
没有在半高原地区跑过马拉松，所以起跑后，跟随人流慢跑。起跑100多米，突然有市民横穿赛道，差点相撞。大声提醒他赶快离开。起跑不到一公里，就看到大众健康亲子跑的小朋友。到接近五公里处，一路遇到很多亲子跑的孩子们。不知道他们是从什么地方起跑，配速可以这么快。还是希望组委会能请孩子们从小养成遵守规则的习惯。健康亲子跑的规模是1.5万人。非常好的启蒙机会。
心跳达到160，配速却不是很快。半高原的海拔多少还是有区别。安全第一。一个多月的晨跑训练和控制体重，没能提高配速。还要继续努力。
本来计划跑150结束。后来改变计划，200内就好了。结果跑了1：59：46秒。
跑完后，遇到一位裁判，她说，今年是最热的一届。往年温度没有今天高。
半程终点，有接驳车去起点附近。
冬霞在酒店等我们，十点多，王霖和Youyou回到酒店。我们收拾好了行李。十二点出发，送我去贵阳机场。
说来惭愧，这次六盘水马拉松，我没有做功课，都是王霖她们几位在辛苦。我所有的心思放在了怎么从六盘水回到滕州的路线规划上了。 六盘水有月照机场，可以飞郑州上海等。最后还是选择了时间最能保障的线路：跑完马拉松，我们开车回贵阳，送我去机场，我贵阳飞济南，晚上住姐姐家。第二天早上八点高铁回滕州。
据说，六盘水明年就通高铁了。
三个多小时的车程。下午三点多，我们到贵阳。田毅和楚楚老师，一定要请我们吃饭，去龙里吃青椒鸡，楚楚老师一直诱惑我们，龙里青椒鸡特别好吃，她每次都要吃五碗饭。我们彻底被诱惑了。
热心的楚楚老师，忙着照顾我们，没有出镜。我努力控制，还是吃了三碗饭。龙里青椒鸡一定要吃。下次一定再来吃。
这次六盘水之行，全部都是王霖在开车，真的辛苦啦。
吃过饭，田老师和楚楚老师送我去机场。田老师说，贵阳会成为中国未来发展的中心之一。高铁通了以后，最近几年发展的很快。爽爽的贵阳，度假天堂。现在房价还不算高。非常适合居住的好地方。有条件的亲可以考虑投资贵阳，到贵阳居住度假养老。我们26号在高铁站，就遇到退休的同事老郭，带着家人，到贵阳避暑。
晚上十二点，到济南姐姐家。辛苦亚峰和小辛。姐姐跟晓彤去了烟台避暑。
20190729
因为要赶高铁，所以四点多起床跑步，跑到高铁站济南西站，折返。西站附近几乎都是刚建好或者在建的新房。
早上八点七分的高铁回滕州。在高铁站和燕子一家见面聊了一会。她们高铁去烟台和姐姐汇合。
早上九点半，顺利回到滕州哥哥家。
平安顺利结束六马之旅。 感谢大家的相伴和帮助。
回家的感觉真好。可以陪伴我的两位小宝贝了。
六盘水之旅
未来计划
1：烤全羊，青山羊，羊肉粉，烙锅，凉拌折耳根，臭豆腐等
2：景点有梅花山，有山顶酒店，冬天有滑雪场
十里画廊，纯天然，
乌蒙草原
