背景：在校大学生，今天没课。
为了今天早上早起，昨天晚上12点之前就睡觉了，所以今天在闹钟响之前我就已经起床了，然而把手机拿过来把闹钟关了，顺便玩了会手机，浏览浏览今天的早间新闻，看看天气，在看看视频，不知不觉一个小时过去了，想想该起床了，都八点了。
看看室友都还在睡梦中，就自己醒了，天又那么冷，顿时就不想起了，可是不起躺在床上干什么呢？想了想不如睡觉吧，正好玩会手机又有点困意了，就这样在床上睡一会醒了，看看室友起来了一个，然后我觉得我要再睡一会就起来。当我再次醒的时候发现起来的那个室友又躺在了床上，然后又气馁了，就这样睡到十一点，不能再睡了，要起床吃午饭了，要不然一会上午上课的下课，去食堂还要去排队，那么冷的天坚决不排队，然后就穿衣服起来了。
这是我想要的早晨吗？不是吧！如果这是我想要的早晨，昨天晚上又何必要定闹钟吗？可是睡个懒觉而已，室友不也在睡吗？何况外面还那么冷，那为什么自己还那么大的情绪呢！顺其自然多好，不想起就不起，就如想要早上跑步的人一样，某天早上起不来，那就睡就是了，什么时候不能跑，非得早上不行吗？这样的人有这样的看法，可能是因为只是偶尔睡个懒觉罢了，而像室友晚上可能玩游戏到凌晨三点，而今天又没课，睡到中午也就不觉得有什么。可如果制定了计划要早起，而又没有别的事情干扰既定的计划，反而起不来，这样我就会很自责，那为什么不早起呢？
如果早上有课，有了特定的目标，而又不受自己掌控，那么自己也就起来了。而如果仅仅自己定个闹钟要早起，目标很模糊，并没有说明起来要做什么，其次，如果做的事情不是迫在眉睫的话，那么对自己的推动力也不是很大，因为完全可以推到下午做嘛。
如果说强迫自己把早起成为一个习惯的话，自己痛苦，当不刻意之后，很难保持。习惯21天可以养成，毁掉却只需要一天。
可怜之人必有可恨之处，最讨厌的就是我这种想努力却从不付出行动的人，就好比一个上课只知道玩手机的同学，下课后问学霸这个问题老师上课是怎么讲的。自己上课不好好听，还来烦别人，别人有什么义务需要告诉你吗？一次两次还好，多次就会令人非常反感。可为什么很多人不努力反而会安于那种现状呢。难道他们不觉得空虚吗？可能是因为我不喜欢现在这样随意的生活吧，毕竟学校也不是太好，自己还是一个特别受环境影响的人，自己要做什么，为什么要看别人怎么做呢！不是该问问自己的内心吗？
说白了还是动力不足，而不是意志力不行，而保持动力需要意义感。无论做什么事情，做之前，要想清楚做这件事的意义。
没有比较就没有伤害，不想起床，是因为旁边还有人没起，而起床是因为想比别人拥有更多的时间来超越别人，如果一天比别人早起两个小时，一年呢？
365 天 × 2 小时 = 730 小时 ÷ 8 小时=3个月
多么恐怖的数字，可能因为这，很多人才能每天都起的很早吧。
如何心安理得的睡懒觉
1.强化自己的动机。
早上有一件事是必须那个时候完成的，那么自然会早起。
2.弱化努力的脚步。
人都需要缓冲时间，不能把自己逼的太狠，如果早上不想起，而又没有什么要做的事情，或者自己认为是可以偷个懒的，睡就睡了，有什么事起来再说。
