妈妈特别喜欢买水果,香蕉葡萄一挂一挂的买,苹果一买买一袋……有的时候看着水果,也许只是想吃一根香蕉,结果买了水果摊上所有她感兴趣的水果。
后来我意识到很多人都有类似的习惯。
就以我举例。我特别喜欢买课程,只要看见哪个大咖出了新课程,分分钟就想要去抱大腿。结果买了一大堆课程,却难以学习完毕,东看一点西看一点,自己还搞的压力山大。
我建议妈妈说,你每次少买一点,买了你就吃掉,计算好,几天要把它消耗完,然后只买那么多。结果妈妈还是那么买,家里水果烂掉又扔了买……我也还是有读不完的书,看不完的课件,想不完的人生课题。
我很焦躁。
妈妈追求的是健康的生活,我追求的是精神的富足,总体目标看起来都没错。那问题出在哪里呢?
首先,我们并没有界定目标。没有界定目标,就没有计划,就没有可执行的方式和清晰的路径,就难以选择。在这个信息过载的世界没有目标,会给自己带来很多麻烦,选择困难症是一方面,哆嗦的钱包是一方面,最重要的一方面是你没有时间。
我一开始的判断标准是,只要对我有用的课程我就买。什么时候学习,之后再考虑。就是这种只有决定没有执行的方式,导致出现突发情况之后,没有后备方案作为支撑,最后我很焦躁。所以说,对于时间,我一直处于耍流氓的状态。
那么为什么我不会买那么多水果让它们烂掉呢?
第一点是,我明确我的目标是把它们吃完,并且补充自己的营养素。
其次,我会计算自己的每天的消耗量,估计水果存放的时间,得出自己需要购买的量。如果实在想买多种的话,超出自己需要购买量可以很明显的看出来,可以遏制自己的购买欲望。
再次,我的潜在意识上认为浪费食物是一种不好的行为。而且我也喜欢东西少而整洁。所以我自己有一种预警机制。如果在规定的时间内没有把水果吃完,我会持续的提醒自己尽快解决这个问题。例如第二天多吃一点,或者让哪一位帮我吃一点。在执行的过程中,我会记得每天提醒自己要吃水果,例如摆放在显眼的位置,或者,设置成备忘。每次吃了的话,我会觉得自己的皮肤又好了一点,从而对我是一种正向激励的过程。而且看着水果一点点的变少,特别是当吃完最后一个还是新鲜的时候,就有一种用完护肤品之后扔掉护肤品瓶的一种舒畅感!
我就是这么毫不费力的一直没有浪费粮食!
我想一下,如何把这个生活经验借鉴到时间管理中来。
那么,开始购买课程的时候,我可以进行这样的考虑。
(关键资源管理--时间)我要在多长时间内,每天花费多少时间来学习这个课程。
(重要性评估)这个课程属于哪个方面?老师是否为专业人士?价格可不可以接受?
(目标确定)我为什么要学习这个课程?这个课程能否让我长期受益?想到哪一点我会觉得兴奋难耐?如果不这样做,我会不会觉得心情不好?如果我要参加这个课程,那么我要在多长时间内达成什么样的目标?我能不能每天空出一段固定的时间?
(执行细则)有没有根据这个目标,每天进行的检测标准?做的不好的地方如何反馈?我通过什么方式提醒自己,每天对这个主题进行关注。如果超时的话,达到几天的情况下会进行预警,决定处理措施?通过什么方式进行练习?
通过这种方式,我买了一个口语课程,然后现在已经坚持了三个月。没有错过一天的打卡。
如果你决定买了,那么你所花费的时间就一定要追求效果!
愿你想做之事,不再被剩下。
(ps:我想对我家那串葡萄说,辛辛苦苦的成熟,却烂掉了,为你默哀三秒。明明是个宝,却被处理成垃圾哎。所以大家一定要好好安排时间。而且,不行动,道理懂了也没用)
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