今天是什么日子
✅起床：6:40-6:50
✅就寝：22:00-22:30
✅天气：晴
✅心情：放松—紧张—放松
✅纪念日：距离考试倒计时三天
任务清单
✅昨日完成的任务，最重要的三件事：看了新课标；吃了饱饱的晚餐；上班的第一天没怎么生气；
✅改进：事情该做一个规划（具体到时间）、对于时间控制再自律一点；
✅习惯养成：在课堂上控制自己的情绪；
周目标·完成进度
✅三分之一
学习·信息·阅读
准备考试刷题背书（✅三分之一）
坚持每晚阅读15-20分钟（听-喜马拉雅、读-番茄小说 看情况而定）
健康·饮食·锻炼
✅早上一杯黑豆浆、一片低脂芝士奇亚籽全麦面包
中午食堂 （土豆火腿、白菜豆腐、紫菜蛋汤）
晚上自制番茄娃娃菜面疙瘩汤、馒头➕卤味
✅大课间跟孩子出来活动
考试复习期间晚上没有运动
人际·家人·朋友
✅同事正常交流（大家都在焦虑周六的考试）
✅询问爸妈的生活、关心男朋友（报备生活琐事）
✅没什么朋友、本人比较社恐，发现朋友都是阶段性的，未来希望遇到陪伴很久很久的朋友
工作·思考
✅按课表上课，认真与学生互动交流
✅目前自己遇到的经济问题，该如何解决？
（想创业，做副业，但是自己没有精通太多的渠道）
最美好的三件事
✅1.学会珍惜自己
✅2.善待身边的每一个人
✅3.停止对未来的忧虑
思考·创意·未来
✅上帝为我敞开另一扇窗
✅保持正能量，转运
✅不久实现心中的三个愿望
