在一些电视广告或者文学作品里，我们经常可以听到或者看到这样的描述：“瑟瑟寒风中，我发现父亲的背更加驼了，身子缩成一团，个子更小了。我们长大了，父亲也老了。”
人随着年龄的增大，会逐渐出现背驼、个子变矮、腰酸腿痛、骨质增生等情况。资料显示，男性以60岁为基准，65岁和75岁时，身高分别下降1.5厘米和3.5厘米。
那么，为什么人随着年纪的增长个子会变矮呢？
老年人个子变矮的原因主要有两个：
[if !supportLists]一， [endif]腰椎病理性骨折
[if !supportLists]二， [endif]椎间盘老化
那么，什么叫病理性骨折呢？
病理性骨折是指由于骨骼的病变而引起的骨折。这种骨折不是由于外力比如摔倒等导致的，而是由于腰椎出现了病变，在地球引力的作用下，腰椎塌陷造成的。
腰椎病理性骨折分为轻度、中度、重度三种。
轻度腰椎病理性骨折，表现为腰椎骨纹理粗松，呈纵形条状改变，椎体边缘密度增高，一般都有唇状骨质增生。
中度腰椎病理性骨折，表现为腰椎椎体密度减低，纹理模糊，有骨刺一样的骨质增生，同时椎体变窄，椎管受压。
重度腰椎病理性骨折表现为腰椎骨密度减低，几乎看不到骨纹理，四周只能看到边，椎体呈压缩性骨折，前后增生形成骨刺。
因为这种病理性骨折的成因是腰椎病变，在地球引力作用下造成的，它没有外伤和剧烈的疼痛，所以老年人在不知不觉中，个子就变矮了。
椎间盘老化，是指随着年纪龄的增长，椎间盘的纤维环逐渐脱水，老化，厚度变薄。椎间盘变薄会使整个脊柱长度变短，人自然就变矮了。
如何预防个子变矮呢？
个子变矮主要是由于腰椎病理性骨折引起的，而这个病理性骨折又主要是由骨质疏松造成的。所以预防骨质疏松是延缓老人个子变矮的唯一办法。
一般来说，如果每天能够补充1500毫克左右的钙，并进行适当的锻炼的话，就能够大大延缓老年人的个子变矮，同时对老年人的健康也很有好处。
我是杨过，每天分享一点补钙养骨知识，希望能对你有帮助。如果你有这方的问题，可以私信我。
