现代年轻人五大易错总结大纲

第一大易错——心态易崩

心态崩,需要做的事情和坚持做的事情就会被停滞,破坏原有计划。

正确做法

*保持好的心态,遇事冷静思考,找到解决方案。

第二大易错——拖延症患者

由于某些事情没有达到某种预期,心态崩之后就易犯拖延症,很难拾起心态,越是必须要去做的事情就越是没办法做,一直拖着不去做。

正确做法

*调整心态,最好不要让自己掉入不好的情绪里,多给自己信心和鼓励,我可以是很棒的。

第三大易错——懒病

超级懒,能拖一秒是一秒,这是一种病。

正确做法

*保持积极主动的心态去做每一件事。

第四大易错——持之太短

每次计划坚持不到三四天就松懈掉,觉得有些累,找个借口理由想要休息。

正确做法

*时刻提醒自己制定计划的目标,想要到达的目的地,那是我渴望的方向,所以我不能放弃。

第五大易错——贪吃大怪

通过吃很多东西来发泄情绪,心中不安的时候也喜欢通过吃来平衡心情,但实际上只有健康的饮食才能带来快乐。

正确做法

*唯有健康的饮食才能获得身心的愉悦,不要贪吃,去做些其他有意义的事情来填补心中的不安和焦虑。

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