知识的分类：
1、事实性知识：术语、要素（例如弗洛伊德是心理学创始人；宫保鸡丁是川菜。像砖头，是基础）
2、概念性知识：结构、分类、原理（例如川菜的特点麻而不燥辣而不苦。像墙，合理地安排砖头，建立知识间的联系）
3、程序性知识：技能、算法、使用准则（例如心理学实验原则和方法；宫保鸡丁菜谱，怎么做的问题，行为方式，思考方式）
4、元认知知识：策略知识、任务知识、自我知识（例如你喜欢什么策略）
元认知知识：元即超越，对自我的认知，对学习任务以及当前条件的认知，对学习策略的认知（我擅不擅长记忆，单词量有多少，日常用语、专业术语）
元认知能力：计划、监控、调节（背单词计划是什么，哪种更适合自己，完成了吗，完不成要不要减量）
元认知使我们能够回答：
1、这一主题我知道些什么
2、我需要多少时间学习这些内容
3、解决这一问题的最佳计划是什么
4、我预测的结果与评价结果的标准是什么
5、我怎么调整程序
6、怎么发现犯的错误
7、我理解自己阅读的东西吗
(就是学习如何学习，根据自己的认知需求调整方法)
认知的层次
记忆（识别、回忆）——理解（解释、举例、分类、总结、推理、比较、说明（用自己的话讲一遍））——应用（执行、运用）——分析（区别、组织、归因）——评价（检查、评论）——创造（产生、计划、生产）
可以通过这个明确学习目标，选择合适的学习方法和效率
