虽然你已经十分努力，但结果恐怕并不一定理想。

连续两个晚上，手机上看别人写字睡去，零时后醒来，便再难入睡。头晚折腾到三时多，昨晚折腾到两时许，才能再次入睡。

其间，除了拿手机看时间外，便不再去触碰，不敢去刷视频，不敢去玩游戏。自己明白，一旦拿起，便很难放下，一个晚上，就此废掉。自己要做的是，极力不去胡思乱想。做到这一点，无疑是十分困难的事情。无论有多么困难，那也得去努力去控制、控制。比如，隐约听到有悉悉率率的声音，就想，是老鼠吗？怎么还有老鼠呢？不是已经药死了一只吗？是原本非一只，还是新来落户的呢？这时，便有下床去一看究竟的想法。但还是克制了自己。一旦下床去看，好不容易萌生的些微的睡意，就会跑个一干二净。渐渐的，那声音也便消失了。还有，自己头脑的飞腾，更是无法打压。目前，似乎只有一种方法，极力做深呼吸，深吸，慢呼，一次一次去重复。这样一直做下去，大脑好象无法去胡思乱想了。久久为功，终于有了倦意，终于有了睡意。

越来越觉得，睡觉的事，绝非小事。它关乎你第二日的精神状态、做事效率，更关乎你的身心健康，以致你的生活的幸福。于我而言，睡觉并不是一件容易的事情，甚至十分艰难。也曾有过服药的经历，但我不想通过药物来解决睡觉的问题，更不想长期依赖于药物。我想通过物理努力的办法，努力去睡一个好觉。

人生连睡个好觉都得努力，它事更该如何？