两种方式：
命令行（推荐，精准控制）
# 禁止自动休眠（caffeinate 会一直保持唤醒，Ctrl+C 结束）
caffeinate
# 指定持续时间，单位秒（比如跑 2 小时）
caffeinate -t 7200
# 后台运行，不占终端
caffeinate &
# 防止系统休眠 + 显示器休眠
caffeinate -di
caffeinate 的常用 flag：
-
-d— 防止显示器休眠 -
-i— 防止系统空闲休眠 -
-s— 防止系统休眠（仅插电有效） -
-t— 指定时间
系统设置（永久生效）
macOS Ventura 及以上：
系统设置 → 锁定屏幕 → 把"关闭显示器"和"启动屏幕保护程序"都调到"从不"
或者用命令永久修改：
# 查看当前休眠设置
pmset -g
# 禁止系统休眠（需要 sudo）
sudo pmset -a sleep 0
# 禁止显示器休眠
sudo pmset -a displaysleep 0
# 恢复默认
sudo pmset -a sleep 1
sudo pmset -a displaysleep 2
推荐方式
-
临时跑任务（跑 Whisper、下载大文件）：用
caffeinate -di，任务完成 Ctrl+C 结束，不影响日常设置 -
长期不想休眠：系统设置里改，或
pmset持久化
