今天开始读《给内心小孩找个家》，这本书是2020年买来的，当时读过一遍，鉴于刚刚读完《蛤蟆先生去看心理医生》，对心理生长的书籍还持有很大的兴趣，所以，又将这本书翻出来重新读一遍。相信，经过五年岁月的沉淀，这次读，会有更深的收获。
今天读的是第一张《阴影小孩 阳光小孩》，章节页的语言深入人心：“我们如何感受，有哪些感受，哪些有事我们感受不到的，这些都和我们的性格和童年经历密切相关。童年经历会形成一种信念，积淀在潜意识里，深刻地影响着我们的感受、感知和行为。”
虽然我们已经是成年人，但是我们的感受却与儿时形成的信念有关。就如前两天我和爱人的一次对话，仅仅两句话，就把我们儿时的信念显露无疑——
周二是大女儿的生日，女儿喜欢吃披萨和薯条，于是爱人定了一个披萨和两包薯条，其中一包薯条让我从外卖袋里拿出来了品尝了两根。我要出门了，招呼爱人将披萨和薯条装进保温袋里，但爱人就装了一包薯条。我看到后问：“怎么就装了一包薯条？”
爱人的自我保护意识立刻启动：“怎么还怨我了？”
我不甘示弱：“我又没说怨你？我也没有指责你，只是在正常的表达。”说着，我拉过保温袋将另外一包薯条装了进去，然后就拎起保温袋就要出门。
爱人看见我拎着保温袋，说：“那样提着会让披萨挤在一起。”
放在平时，他这句提醒的话，我听了不会有很大的反感，但此刻，我的自我保护意识也跳了出来，感受到的不是提醒却是指责。
愤怒涌上心头，我没有任何回应，麻利的换好鞋子，抱着保温袋出了门。
夜色中，我边开车边冷静下来，回想刚刚我们两个人的对话，在对话中，“我不好”的信念都跳了出来，我们两个人的感受都处在阴影小孩的操控下，说出来的话和行动就如一只准备作战的小刺猬，浑身的刺一根不剩的全炸了起来。
同样面对“我不好”的信念，我们两个人的呈现状态却不一样。我的话勾起了他的“我不好”的信念，自我保护意识使他呈现出来“战斗”的模式，他的提醒同样勾起我的“我不好”的信念，我的表现则是沉默不回应，默默地对抗。
看到真相后，我平静了许多。
情绪升起的背后有阴影小孩的操控，也有自己的期待。
多看看情绪背后是什么信念在操控着我们，这样，不仅平静下来的速度会很快，也会让我们自己更加通透。
