人的一生要经历多少心理骗局，才能正确的认识自己。每个人所身处的环境不同所代表的身份也就不同。
《海龟先生的心理疗愈》一本通过寓言故事在通往我们潜意识的深处，来更好的认识自己了解自己，让自己在不安的时候找到更好的办法面对生活。
在孩子的眼中是父亲是母亲，需要对孩子付出足够多来展示自己的爱；在父母的眼中是儿子是女人，需要对老人展现出孝顺让老人不会觉得孩子不好；在领导眼中是个职工要负责做好自己的工作；在同事眼中需要处理好每个人之间的关系……太多的身份陪伴着我们的成长。我们需要做到的不多，就是要认清自己。
放轻松，感受自我的存在，细细的体会每个身份带来的感受。每个身份都会带来不一样的感觉，我们的日常中并不能很好的区分他们，会使的不同的身份发生交集。这些交集如果不能很好的解决，生活就会变得混乱不堪。
这些身份带来的恐惧和敌意会让我们活得小心翼翼但是也不能解决问题，只有真真的去面对了这些恐惧和敌意，在他们的背后掩藏的或许就是自我的答案。
过去的已经过去，将来的终将发生。我们不会生活在过去，或许会生活在将来，但是当下是我们正在生活的状态。如果当下的意义不再存在，那将一直处在过去与将来之中。
过去的存在是让我们从中吸取经验教训，让我们可以更好的状态活在当下。过去的不会因为的悔悟和沉迷而重新再发生一次。只能让人更加的难以走出过去。没有“如果当初怎样就不会这样了”“如果当初怎样，现在就是另一番场面”这些不会存在的。有时间去想如果怎样不如现在就开始做。
要如何采取行动，通过何种行动才能找到意义，答案只存在于当下。过去的种种因果使的当下的不同事物有了不同的意义。
将来会发生什么我们可以去预测可以去想象，但是他们的实现都是因为当下我们的所作所为的产物而已。寻找当下的意义来是自己更加的充实。
人类生存依赖于三大类原始的反应：恐惧（逃跑）、攻击（斗争）和欲望（繁殖）。它们至今仍然是与自我相关的一系列情感的基础：最典型的例子就是羡慕、嫉妒和轻蔑。世界并不为谁而存在，没有说谁是谁的不可或缺的。
爱与被爱，关注与被关注先放在一边。我们先来接纳心中羡慕、嫉妒和轻蔑的情绪，正视它们给我们身体带来的反应。
羡慕别人有却自己没有的，我们需要的是通过自己的努力去获得，或者把那样东西从自己的心中拿走，而不是因为羡慕而产生妒忌“如果我没有，我也不让你有，如果你有，我一定要破坏你”正视自己，让自己可以更好的拥抱这个时刻都在变化的世界。
《海龟先生的心理疗愈》通过动物的故事来给我们展现自己的内心世界，让人更好的以一种健康的态度对待生活，对待人生。
