后现代主义是相对于现代主义而言的。他是一类方法的归纳。包括教练技术、叙事疗法、焦点短程技术、NLP，构建主义等。
与现代主义相区别，后现代的标志是不再有统一的标准，只要不伤害到他人，只要自我内心没有冲突，怎么活着都可以。因此，后现代主义的疗法更加感性，更加人性，更加尊重个体的独特性。所有的问题都没有标准的答案，每个人的内在参照标准是不一样的，解决问题的方法也是多元化。
后现代和之前的理论相比，有三大转换：
1、 不问不要什么，而问要什么
2、 不问过去，问将来
3、 不问为什么，而问怎么办
当我们遇到问题时，我们习惯性地问为什么会这样，我不想要这样，而这样的发问，有时候会让我们更加陷入到迷茫中无法自拔。而后现代的三大转换可以迅速帮助我们抽身出来，换个思路思考问题。
后现代主义各种技术，概括起来就要做到十二个字：
