金句：1.回归简单首先从念头开始，念头上告诉自己：怎样都好。2.任何时刻都是风景，每分每秒都是学习，每个当下都会有启发。3.人容易想得复杂，头脑里发酵很多根本不会发生的事情，导致这也不敢做，那也不能做。4.复杂的人喜欢论对错，争输赢。5.空是可以把自己消失掉，去感受别人的感受，去融入，去连接。6.空到最后是没有空的概念，空有一体。7.太认真就不容易感受到空，做事是在点上，空是在无限里。8.做自己可以温和，也可以狂野。做自己不能变成自我，自我会产生傲慢。9.真的真的人是可以假的，那是真空的真。10.不要否定有形，也不要对抗有形。多问问自己，我想要的那些东西真的那么重要吗？11.我们不需要活出美好的样子给别人看，有时候静静地跟自己待在一起就很好。12.文字是讲不清楚禅的，文字有其价值，但是不能究竟。13.现场会有看不见的能量在彼此之间循环。14.破相即开悟。15.我们不能只沉溺在自己的世界里，我的感觉只是我的感觉，我的认为只是我的认为。16.好玩的背后是自己有足够的好奇心和探索欲，是热爱并享受生活。17.不要活得太认真，带着好玩的心态去面对和感知这个世界。18.最美好、最精彩的往往不是终点，而是那个惊心动魄的过程。19.专注在当下，享受路上的风景。20.风景和风险是并存的，不敢冒1%的风险，就享受不到99%的风景。21.不要因为小概率的风险而失去追寻美好的心。22.一个好的团队是在空性上相遇，在个性上展现。23.要突破自己的边界，去感受不一样的人生体验。24.教育首先是活出自己的生命状态。25.瞬间的灵感往往来源于新鲜、陌生的刺激，所以我们要多一些对未知的好奇和探索。26.不要太把直播当回事，无心之中会有无限的可能。27.每个人的频道是不一样的，做自己，连接到与自己相同频道的人。28.做一件事要有持续性，这是对自己的修行。29.没有一堂课是完全一样的，分秒觉察，分秒精进，分秒超越，分秒回归。30.讲出来的东西一定要是自己亲身悟到的，否则就没有能量。31.团队只要心在一起，共同利他，未来就能走得很好。32.在团队中，要走出自己的舒适区，调整自己的频道，学会和整体在一起。