1、食禅：今天在吃水果干的时候，欣赏着五颜六色的水果干，就像这丰富多彩的生活，让我觉得充实而幸福，感恩。2、呼吸禅：早上起床练习呼吸禅，感受着空气进入鼻腔的凉意，感受着呼吸给全身带来感觉，热热的，以及在身体里的流动，很舒服。3、行禅：晚上走在小区里的路上，感受着走路时脚与地面接触时的感觉，感受大腿带动向前时感觉，自然而得，感受脚落地时小腿的支撑力，以及脚后跟，脚掌，脚趾落地时不同的感受，想到团队中管理者，高层，骨干以及员工的关系与状态，感恩坚持带来的收获。
星光作业第四天
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