在前面几章的学习中我们充分看到了防御性思维对于我们自我发展的阻碍。那么又如何才能够突破防御性思维的束缚呢？
在今天的课程中，陈老师告诉我们与自我辩驳或许就是突破防御型思维的好方法。如何应用？或许可以从下面这个例子中说起。
最近临近毕业季，有好多师弟师妹会早上来问我自己应该如何面对即将到来的职业选择。其中有一个师妹A给我的印象非常深。
她对我说，自己其实有一家理想中的公司，是一家创业公司，并且所做的领域比较小众，有很大的风险性和不确定性，虽然专业不对口，但是她很喜欢这家企业的文化。而她的本专业，是属于大热的行业就业机会也比较多，有不少发展比较成熟的公司。
从她自身的条件来看，她曾经有过几段名企实习的经历，不管是技能方面还是外形条件都还是处于比较有优势的那一类。我曾经认为她应该是比较容易找到理想的工作的。她第1次来找我的时候，我只是帮助她修改了下简历，并鼓励她多多去尝试。
而过了一阵子她却情绪非常低落得找到我，说投给自己心仪的那家公司的简历并没有得到任何的回复，觉得自己好像一下子失去了方向，认为什么都没有意义了，自己很像一个废人，质疑当初追求理想的想法是错误的。
面对挫折，一时的情绪低落是正常的。但是如何去理解这件事情的意义，则对每个人而言都不一样。师妹小A显然就因为这个挫折陷入了绝对化的思维。一方面因为这个方向上的探索受到了挫折他就认为丧失了所有的方向，这是我们上节课所说到的永久性的绝对化。而她认为自己那么喜欢这家公司，既然她投了简历，对方就应该给他回复给他机会，这就是一种应该思维。而对于挫折的容忍度低，并且因为出现了与理想中不同的结果而就彻底否定尝试的意义，拒绝寻找原因，继续成长这同样也是一种将固定的思维。
如果师妹能够学习到这章的内容，那么她其实是可以试着从三个层面去与自我进行辩驳。
实证式辩驳
因为一个方向上的尝试不顺利，小A就认为自己丧失了所有的方向。但这却是无法被证明的。对方没有对简历进行回复，一方面可能是最近没有人员招聘的需求，另一方面也可能是HR并没有及时的查看邮件，就算是小A的简历没有通过初选。这同样是一个积极的尝试，因为它从一个侧面反映了当前的小a的能力模块和这个岗位这家公司所需要的是不同的。
也更没有证据可以证明所有的方向都是死的。小A她自己从大学开始也积累了不少其他的收入来源。即便不做这个方向，她也同样可以去做自己擅长的广告营销，找其他的内容传播平台。以他的实习经历和工作能力，完全可以找到其他方向上不错的选择，虽然可能不是他最喜欢的，但也不难找到合适的。
逻辑性的辩驳
因为一次简历没有得到反馈，就推导出自己是一个loser，认为什么都没有意义了，自己很像一个废人，质疑当初追求理想的想法是错误的。其实就是一种过分推导。
没有拿到这家公司的橄榄枝，只能说明当前和这家公司的需要可能并不完全匹配。并不能否认从前的一切积累和努力都没有意义。这是不存在逻辑关系的。
即便是这家公司没有争取到，也并不意味着争取其他的公司就没有机会，也推导不出自己是一个废人，一个loser这样的结论。
这种不合逻辑的推导往往都是在受到挫折之后防御范围扩大的“连坐”。
实用性的辩驳
实用性的辩驳可以说是帮助我们从无谓的负面思考中抽离出来看清真相和努力方向的一个非常好的方法。
当陷入负面思考的时候就问一下自己这样想对我有好处吗？如果没有好处，我为什么还要这样想呢？
对于师妹而言，他就可以继续思考在这个春招黄金时期，如果死吊在这一家公司，不做其他考虑的话，又会对自己有什么好处？陷入在自暴自弃的情绪当中对自己有什么好处？
当意识到目前所做的一切是没有用的时候，就是触动改变开关的时候。
总的来说，突破防御性思维并不是一件容易的事，需要我们的努力努力再努力。那么在这个过程中又有什么样的思维工具可以帮助到我们呢？明天揭晓啦！
