《从容的活法》摘录-15

2 仪式是最有效的转换途径

最有效的变换节奏的途径是通过仪式。我们可以为自己指定仪式，用来帮助自己活在当下的时刻，帮助自己从这一种节奏转换到另一种节奏中去。

今天，在这个现实世界中，有无数机会可以用来创造我们自己的时间转换的仪式。我们只需要意识到它们的存在，然后有意识地运用它们。吃饭就是转换节奏的一个重要场合。还有深呼吸，祈祷，静坐，运动等。

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