游泳入门

作为地道的北方姑娘，我是个旱鸭子。第一次尝试游泳是2016年年中去三亚旅游，酒店的露天游泳池，晚上很是新鲜的下水尝试，哪知有一瞬间突然失重，一头栽下去，特别无助，心想不会就这么挂了吧，好在老公在我旁边，及时把我捞了上来。第二次就到了今年暑假，刚开始我们琢磨着要不要去报个培训班，因为学瑜伽心得，有老师教和没老师教还是两样的，然而当自己的瑜伽老师很得意的和我说游泳特别简单，网上看下教学视频，下几次水就好了之后，打算实地考察后再做决定。

同济大学嘉定校区游泳馆，准备完毕之后下水，找不到老公，就像刚学走路的小孩儿一样，待在泳池边上不敢踏出第一步，一直等到老公过来找我。他从小南方长大，老家有很多池塘，不过也就会狗刨式游泳，每游一次，感觉很费力气，游不了多远就会感觉没体力了。而他每次游过，感觉经过的人们都好无奈，因为沿路会溅出很大水花，动静特别大，搞得我都不好意思啦。经过一番观察和琢磨，我们觉得第一需要克服对水的恐惧感，学会和水相处，先学会在水里行走，在水里行走，脚不能抬太高，否则容易失去平衡。克服第一关后，最好有会游泳的朋友带，我每次往出游都是他带我往前扑腾，扑着扑着感觉貌似就来了，但是由于平衡有点难掌握，还是离不开辅助。第一次游泳学习就这样结束啦，但是我们意犹未尽，商量好再来。

后续游泳学习规划，补充游泳装备，置办浮板和泳镜。先脱离别人辅助，借助浮板练习腿部动作，在水里稳定平衡自己，再逐步脱离浮板，练习手臂动作，多看网上游泳教学视频，从蛙泳，到自由泳，到仰泳蝶泳，从简单憋气到学会换气，再到浮潜。也不知道自己哪里来的自信，哈哈。

瑜伽深入

在学了快两年的瑜伽后，感觉自己也是个资深瑜伽爱好者了，平日看着师姐师兄们的高难度体式，内心蠢蠢欲动，很是羡慕和着急，自己何时可以解锁一个个高级体式呢？所以有段时间，一度想去学习瑜伽教培班。然而世界上最难为情的便是你天天跟别人嚷嚷要去干什么，结果别人都去干了，你还在原地踏步。对，说的就是我。之前跟文姐念叨要去学教培班，结果文姐瑜伽教培班现在进行了可能有一半课程了，我却还在上普通的瑜伽会员课。究其原因有两点，一个是老公不太支持，认为占用时间太多，并调侃道：学会了瑜伽，就想去当瑜伽教练啦；那回头游泳学会了，是不是还想去当游泳教练了呢，哪有你这样的。（感觉有点好笑呢。）另外一个看了一个观点说瑜伽需要持续不断的练习和精进，如果身体条件没有达到一定程度，去短时间内加强提高后并不太好，况且如果学了教培班，后面却没有坚持巩固，也并没多大意义。瑜伽周末班需要将周末两天的时间都占用掉，持续3个月左右时间，做这个决定真的需要很大决心呢。所以我一直磨叽到现在，打算细水长流，暂不集中突破。

不过我对瑜伽的爱是真的，现在不学教培班不代表以后不学。目前依然能满足慢节奏的提高，是因为毕竟有专业大考等着我，今年没学是因为临时被邻居拉去学烘焙冲突了，明年不学可能孩子太小，后年不学可能瑜伽在我生活里的重要性还不够大，但我不信瑜伽教培班我一直有借口拖延。毕竟身边有文姐，蓝胖子这样近在眼前的教培班学员，看着她们一日日的成长和蜕变，我不信我能纹丝不动。

瑜伽的后续学习规划：转眼自己在两个瑜伽馆的年卡都已结束，接下来何去何从？我想慢慢加入自我练习，让瑜伽不止存在于我上课的那一个小时，最好能体现在生活的方方面面，随时随地，比如日常坐姿站姿，比如办公室，车站，地铁上来个瑜伽简单拉伸体式。这需要一个过程，由于自己的体式，主动性都还不够到位，所以瑜伽馆上课还不能停，但我打算放弃年卡，考虑次卡，虽然年卡更为划算些。但有年卡，自己总是不会有自我练习的迫切和对每堂瑜伽课程的珍惜。我想自己练习上一段时间，可能会觉得自己排课，练习的体式不够好，也许会反过来增强自己学习教培班的欲望呢。且行且看吧。

以上是我比较钟爱的两项运动，因为都涉及到全身能量的启动。望自己持续努力，不断精进，加油！