《情绪能量》李莉原创分享第113天 昆明

今天再谈一下情绪的事，我们人一生中从头到尾都有情绪伴随，情绪是我们存在的背景，就像阳光空气一样，所以情绪从某种程度上说就是我们生存的动力，尤其是负性情绪，正因为有负性情绪，人类社会才有这么大的进步，但凡事都有个度，如果超出度就造成了困扰。一般有负性情绪及时能够释放掉，不积压在身体里就不会造成伤害，如果积压就对身体有影响，有的表现为行为上的如焦虑不安，冒汗，不能安静…有的形成躯体化症状，如头疼肩膀僵硬，后背疼，等等症状。所以，当情绪及时释放时，身体是轻松的，心情是愉悦的，相当于身心取胜。当情绪积压时，身体沉重，心情烦躁不安，情绪的能量淹没了身心，是不舒服不和谐的状态，这是我们不愿意要的。当正在做某件事时，内心有冲突时，就是情绪和身心对抗之时，这时把大量的能量消耗在与负性情绪对抗上，而不是专注于做事情，导致效率低下，时间长了就形成恶性循环。因此，活在当下，接纳自己的不完美，允许自己犯错都是最好的保持生命能量的好方法。