勤能补拙是良训，一分辛苦一分才。
2017.8.5 星期六 阴
还记得暑假之前，曾雄心壮志规划着暑假的很多种生活方式。
备考时，总是这么安慰自己，放假就好了，这段日子不算什么。
但是暑假到了，却还是过不好。每天日程表满满的，能完成的少；每次目标很多，实现的少；即使生活忙碌，还是逃不了家人对自己无所事事的责难······
那么多的规划，想要学习新技能，却掉进了王者农药的坑，会为掉分而烦恼；想要兼职，却因为放假晚而找不到暑假工；想要坚持日更，却还是懒癌发作，总是被各种杂事打断而无法实现······
说什么时间不够，只是计划不够有弹性，想法太多而行动太少，目标过于理想化······之前以为会与众不同的暑假还是像之前的日子一样，重复的生活。
那么遇到懒癌发作，我们该怎么调整状态，控制自己的行为，知行合一呢？
1.捋一捋思路，明确自己最想要达成的目标。明白自己偷懒的原因。根据二八法则，我们最重要的事只占20%，所以学会舍弃，将打游戏，看电视这些不是那么重要的事放在后面完成。这样可以保证效率，同时还可以对外界诱惑产生抵抗力。我们会知道除了眼前的苟且，还有远方的希望。
2.我们可以做一些自己喜欢的事来放松神经。很多时候，我们选择拖延懒惰，实际是一种逃避，我们在恐惧一些东西。如果能做自己爱好的事，就可以起到一种舒缓的作用。每次烦躁的时候，我们做事的效率也会下降很多，这时候，选择整理一下桌面什么的，状态也许有转变。
3.我们懒癌发作时，把一些非得完成不可的事情，写在纸上，而不是手机上，这样时时提醒，形成心理暗示，最终完成，在纸上做些标记，成就感大大的。
4.我们可以向外界求助。比如看很励志的鸡汤，管它毒不毒，能激励自己就行。比如看那些名人传记，就会发现，那些为人类做出重大贡献并为人所铭记的伟人，都有共同特点，勤奋。请求外界监督，比如打卡小组就是很好的例子。种子习惯这类app很多，以保证金的形式帮助养成好习惯，当勤奋成为习惯，那么懒癌就不复存在了。
5.我们还需要反思自己的时间安排，是否合理，自己是否目标和要求太高，结合实际情况做出合理安排，这样就不会有完不成计划的负疚感，而由此恶性循环。做到不轻易计划，一旦做出计划，就努力达成的习惯。从简单的事开始，由易到难，逐步实现目标。
这里我们强调的是高质量勤奋，像那种整天忙忙碌碌却不知道干了什么的勤奋是伪勤奋，不作提倡。高质量勤奋即你清楚自己想要的，正在为此努力，并且取得效果。当懒癌发作时，我们该问问自己，比你厉害的人都还在努力，你呢？
