20230813马甲训练营发言6/100

明天早上要和白银老师连麦视频来连麦嗯。说心里话，我真的特别珍惜这样的机会，因为不是谁都能和这样高能量的老师去连麦的。不管出于什么原因，马甲训练营的组长推荐我去和白银老师连麦，我觉得我是特别幸运，所以我不会放过，也不会拒绝这样的好机会。因为前段家里的原因，老爸做了一个小手术，嗯，孩子也发烧了几天，还有因为工作原因和领导有分歧，导致我这段时间精力特别不好，就是在情绪方面特别不稳定，所以有很好的去保持自己的身体。这是我需要检讨的地方，但是呢，在这段时间我也让自己确实改变，也收获了很多，从自身的原因来看，我在饮食上潭水和化物蛋白质这两个方面，我调了个个就是原来喜欢吃馒头烧饼大米饭，现在我把这些换成粗粮玉米嗯，红薯嗯代替主食，然后增加自己的蛋白质含量，就是牛奶瘦肉。我突然发现我们家的饮食随着我对嗯饮食的认识的健康饮食的认识的越久，学到的知识越多，我就越觉得我们的感觉越来越多越好的，我们家的饮食状况随着我的饮食知识的增加，改变了很多，家里现在多了鸡蛋，牛奶，冰箱里多了玉米，瘦肉，做饭也控制了油和盐。因为老公的检查血脂稠，胆固醇高，大宝有点偏胖。所以他们都跟着我健康饮食。以前二宝不怎么喝牛奶，现在家里只有纯奶和酸奶，孩子也不由得习惯了喝酸奶和纯奶，我觉得这是特别好的现象。我希望在们在咱们马甲训练营的学习学习中，能够不断的潜移默化的影响到家里，这是我觉得收获最大的地方。做到眼中有食心中有谱，我现在出去买东西，不由得买那些健康的食品。早上跑完步，我们大家在一起聊天，看到一个胖胖的跳舞教练在教一些人跳舞，我竟然不自觉的说出了想当一个舞蹈教练，首先身材得保持好，那个教练胖胖的，虽然舞姿还可以，但是如果他能够把自能够减肥，把自己的身材变好的话，我相信他的舞能让大家看到不一样的美感。我现在就会让自己这种观念不由得用在别人的身上，在体育场跑步，几乎所有的跑友都在说我现在身材越来越好，都是在羡慕我，我知道这是跟咱们马甲训练营有特别大的关系，因为大家相互学习，相互监督，给自己定目标，让大家看到彼此的进步。所以我觉得马甲训练营，我们每个人都应该在学习，让自己的首先让自己的身材变好，让自己变得健康，让自己就像萌姐说的精力管理，第一步就是吃饭，我们一定先要学会吃饭，在饮食上让自己的自体和身体达到最好的状态，我们才能更好的，做其他的事情。我相信我们马甲训练营的小伙伴们一定会蜕变，让别人看到不一样的自己。相信我的目标也一定能够达成。