2017-07-14
初级瑜伽课程设计1、呼吸自觉 2、颈功 3、木偶人 4、简易扭转 5、束式 6、单腿背部伸展 7、半骆驼 8、猫功 9、髋屈肌伸展 10、单臂风吹树 11、单腿站立手抱膝 12、增延脊柱 13、用板式过度到反船 14、侧抬腿式 15、半摇摆功 16、仰卧放松功
2017-07-14
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