21年，第33天，笔记33
书中给出了一个公式：自主加胜任等于幸福。
1.如何培养孩子的自主行为？
其中有个小小的技巧，给孩子多一些选择，倔强的姑妈不愿意按时吃药，结果一位医生说：“一天中，你想选择什么时候吃药。”结果吃药这件需要别人监督的事情，就变成了姑妈自己的事儿。
告诉孩子，自己的事情，自己选择，同时告诉孩子，选择就意味着责任。
比如孩子在刚开始上学的时候，就要告诉孩子这是他自己的事情，自己可以选择认真学习，也可以选择不学，可以选择做作业，也可以不做，也可以选择什么时候做作业，但是不完成作业，就要承担老师的批评，同学的笑话。
空余的时间可以选择自己喜欢的兴趣班，选择之后，就要坚持。如果是孩子自己选的自己喜欢的，根本不存在坚持这回事，因为孩子天天都想上。但是如果是家长为了某种原因，替孩子选择的，很有可能最终是家长着急，孩子焦虑，老师无奈。
所以尊重孩子，给孩子多一些自我选择的机会。
让孩子在自己的学习区内尽情的徜徉。
2.胜任如何培养？
胜任往往与孩子的能力相关。
以学习为例，需要孩子能够坐得住认真听讲，同时理解老师讲的内容，读懂题目等基本能力。
比如，有很多孩子不会做应用题，因为他看不懂题，不会列算式，所以就经常会出错，时间久了，就会丧失自信，甚至会产生习得性无助新立，不再喜欢学习，因为能力的不足，最终导致自主性逐渐丧失了。
所以说，胜任是能够长期自主坚持下去的基础。
