“我控制不了自己的情绪该怎么办？”一个女孩问老师。
“你说的是啥意思啊，你说的是啥意思啊？”他反复问。
女孩刚开始还有点懵，后来就额额啊啊的憋住了。
“孩子，我是在挑战你的情绪。看看你怎么应对，你是我执……你现在呼气，吸气，把问题想清楚……”他在引领她说出问题。
“我控制不了自己的脾气……”
“那你就来骂我，看看你怎么发脾气！”
“我看着你，骂不出来，你也没有惹我生气呀……我骂你，你还给我笑，我骂不出来呀！”女孩说。
“你以后要发火的时候，就记住我的样子，你就发不出火来了。”他一点点的引导她。
“解决问题最有效的方式就是去转念。念转了，这个问题就不是问题，念不转，这个问题就会变得无限大。情绪不是拿来控制的，是拿来转念的，转念是拿来修正的……”
你知道导致情绪最核心的根源是什么？
就是：你自认为自己都是对的，想尽力证明自己很牛逼。
“那老师，你为什么每天都那么快乐？”女孩问。
“因为我把自己看得很渺小，有时候连一只蚂蚁都不如，所以没有我执，没有自以为是。”
“修正自己是最重要的事，不要把自己太当一回事儿！”老师一再强调。
你把自己看渺小一点，然后你就会对身边的人充满了尊敬，充满了敬畏。此时你再去讲话的时候，是不一样的。
倾听，也需要爱的力量。
执着带来监禁，将自己监禁，也将别人监禁。爱带来自由，先是解放了自己，然后所到之处，再将别人解放。
这个老师，不教心理学，他是禅师。
是啊，很多时候，我们“内在的小人”不安分，常常在“我执”上打洞，却不知道转个念。
我怕老妈叨叨，怕她东想西想，怕她把“母亲”变小，更怕她的“分别心”把我们姐妹拆散……
在某些时候，我不去想这些，看一朵花，对个白，走一段路，把“岁月静好”扎个孔，然后咬咬牙，还是觉得当下有些难……
“你呀，心不安，当下的烦恼，自无法成菩提。”朋友戳破我。
也许是我自己太自律太自尊，所以期待别人和我认知一致，行为一致……
一个人一个世界，怎么可能把“二”变成“一”？所以，我只有不动声色的观察自己，修正自己，然后把积压的火变成释放的笑。
不要想别人怎样怎样，要想自己如何如何，把自己放低一些，静水流深，化烦恼为菩提。你看到的人和事不再有刺，而是爱。
看别人不顺眼，问题不是在别人身上，是出在自己身上。为什么看不惯，到底是谁的错……我们要不断的向内看，看清了自己才能做出修正，从而去改变。
原来，修炼也自己是需要爱的，它要你不断的向内观，如植物一样坐禅，或者如本我一样自由自在，让当下的力量在家，然后超越自我。
多年前，我遇见一个医生，他无论遇到什么烦恼，都在微笑。有人骂他，他在笑。有女儿烦他，他在笑。有工商局的来检查，他在笑……
当时我不太懂，大了之后才知道捻花微笑。那力量，可以带你穿越人生海海，然后一笑泯恩仇。
《单独中的洞见》中说：人们的外表只是一个展示的橱窗，他们的内在才是真正的仓库。
后来，我才知道这位医生是道家文化的传承者，怪不得他的笑，能留在我记忆里那么久，并且一想起来就微笑。
原来，微笑也是一种转念啊，它让人们的内外链接得更有心法，更有力量。
随着社会各种压力加大，很多人不是孤独，就是忧郁。真正的原因是内在的我和外在的我不一致。
有没有药方可以解呢？
“只有回到自身当中，我们才能消除自己的重影”。
向前看，向左转，向右转，稍息！活在当下！
这一套动作下来，你有没有觉得自己的念头已经转了？
“当你能够完全安于你自己，你就到家了。”
但是又有几个人能够做到呢，真理常常极具颠覆性。所以成佛成仙，活在当下的人少之又少。
那么，我们普通人就只有遭罪的份儿啰？
不，转个念想一想，人的认知和行为就会拐弯，在转角处，遇到爱和转机。
以前，我不撞南墙不回头。后来，南墙把我撞疼了，我就转了念，还有七个方向让我转呢？我又何必把自己赶尽杀绝，让别人也不好过。
“当一个人的内在改变了围绕着他的世界就改变了，因为外在的世界只是我们内在世界的延伸，在不同的人眼里，世界是不同的。”
张方宇这样悟：“生命本来是一次内在成长的机会，我们却把生物完全转变成了一个持续的外在积累，我们把自己的生命逐渐转化成了一样一样的东西，把活的变成了死的，直到最后我们自己也变成了死的。”
由此可见，转一念，我们生命的轴心就动了，它要带你去很远很美的地方。
亲，你还打算，像以前那样苦苦活吗？反正，我不愿意。等我变了，再来告诉你生活有多好玩。
