一、读祈祷文、规画、了凡能量诵、经文
二、行动:
1.聆听:回到家中，先生已经把馍馍，饼子全部做好，热气腾腾的在桌上，“我已经蒸好了”先生带着自豪感对我说，我已经很久没有感谢过先生，“谢谢你”，先生很知足。我看到自己的怨恨给先生带来了很大的压力，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。
2.表达:孩子体育考试结束，三天都没看过书，我心平气和地问他“目标是什么”，孩子不说话，成长需要过程，静静地等待。…
3.看见:我回到家时，孩子去陪别的学校的同学练习排球了，孩子的乐于助人的品质值得表扬。
4.感恩:感恩宇宙传递能量，感恩天地滋养万物，感恩祖宗积善承德，感恩父母养育之恩，感恩公婆呵护成长，感恩兄姊相互关爱，感恩亲朋互相帮助，感恩同修彼此滋养，感恩老师谆谆教导1.感恩儿子让我彻底改变2.感恩儿子让我成为觉知母亲；3.感恩孩子让我反思4.感恩儿子让我学会内观5.感恩儿子让我清醒6.感恩儿子让我知道学习是他的事7.感恩孩子让我重新认识了三观8.感恩孩子让我看到自己的自以为是9.感恩孩子让我知道每个身份的职责10.感恩孩子让我看到自己的内心恐惧和不安11.感恩孩子让我看到自己内心的自卑12.感恩孩子让我努力地去学习13.感恩孩子让我看到自己内心的不接纳14.感恩孩子让我内心强大15.感恩孩子促我活出最好的自己16.感恩孩子让我的人生发生褪变20.感恩孩子让我知道每一个人都是独一无二，圆满俱足的21.感恩孩子让我知道每个生命都是向上的22.感恩孩子让我知道自己的替代降低了他的成长空间23.感恩孩子让我知道他不是我的附属品24.感恩孩子让我学会放手25.感恩孩子促我放慢自己的节奏细细地去享受生活26.感恩孩让我学会从每一件事情去挖掘其中的钻石27.感恩孩子让我学会表达感受而不是表达情绪28.感恩孩子让我学聆听29.感恩孩子让我不断去学习表达与看见30.感恩孩子让我谨言慎行31.感恩孩子让我认识能量层级32.感恩孩子让我学会求助33.感恩孩子让我学会从自身出发，只和自己作比较34.感恩孩子让我学会只说正面的语言35.感恩孩子让我学会关注做到的36.感恩孩子让我学会相信他会选择最有益于他的选择37.感恩孩子让我看到父母就是他的镜子38.感恩孩子让我学会忏悔39.感恩孩子让我有机会更好地伺奉妈妈40.感恩孩子让我学会定心41.感恩孩子促我短时期高效学习42.感恩孩子让我结识了诸多高能量的老师43.感恩孩子促我学习呼吸44.感恩孩子促我明确自己的人生方向45.感恩孩子让我知道青春期孩子困惑很多在于人际关系46.感恩孩子让我体验了不一样的人生47.感恩孩子让我知道人生中很多问题逃避是解决不了的48.感恩孩子促进我们夫妻调整生活重心49.感恩孩子让我知道改变别人死路一条50.感恩孩子让我学会去唤醒孩子内在智慧
