最近吃饭的胃口变得很差,每次吃完饭之后还会出现嗳气,有点泛酸水的感觉,并且每次早上上厕所总感觉大便排不干净,还会出现偶尔便秘的情况,家人说我这是肠胃不好的症状担心有后续危害。
肠胃不好的症状是什么?
这个也是工作原因生活作息一直不太规律,吃点喜欢的美食吧，经常胃痛的满头大汗,肠道也不好,也会闹点小情绪，有时候觉得饿吧,去吃东西,结果吃点儿就胃胀,反酸难受得厉害。
说病不是大病,但折腾得我经常晚上睡不好觉,白天没精神,人也看起来憔悴得很。
听到医生说胃肠不好,不仅会造成营养不良等一系列并发症,还有可能发展成恶性肿瘤，病变的过程基本是“慢性浅表性胃炎→萎缩性胃炎→>肠上皮化生→异型增生，上皮内瘤变)→早期胃部恶性肿瘤→中晚期胃部恶性肿瘤,另外象胃腺瘤性息肉,慢性胃溃疡,手术后残胃等，因为常伴有异形增生,也属于恶性肿瘤病变前兆。
总之,胃炎病变成恶性肿瘤,不是几天,几个月的事,而是在长期病变的基础上演变而来的。无需过度担心,但身体有问题就有面对,该治治,该调养调养,毕竟,小病不治,大病难医。尤其像胃不好,胃肠方面的问题,太容易被我们给忽略了。
大部分人因为学习、生活、工作等各方面的压力,导致肠胃都不太好。特别是那些经常加班熬夜做策划以及需要经常参加各种酒宴的人尤其严重。有些肠胃不好的人选择吃药治疗,但“是药三分毒”,吃多了对身体就会有不好的影响,饮食调理肠胃是个不错的选择。经常食用以下这些食物会让大家收到意想不到的疗效。
调理肠胃吃什么食物好?经供参考
1/红薯
红薯含8%的膳食纤维,且大多是可溶性膳食纤维,通便功能很强。李时珍称:“红薯食之使人长寿少疾1面…红薯能补中、和血暖胃肥五脏,充粮食延年益寿。”日本东京大学曾对130种植物性食物抑制胆固醇生成的功能进行研究,发现红薯是其他食物作用的10倍。美国最新研究发现,红薯中含有雄性激素,这个雄性激素有抗癮作用。
2/栗子
《本草纲目》中有“栗能治肾虚,腰脚无力,能通肾益气,厚胃肠”的记载,肾亏、腰脚无力或小便频繁的老年人,早晚各细嚼慢咽生栗1到2枚,常食有疗效。
3/花生
传统营养学认为“花生性和平而味美香,生食清火润肺,炒食能健脾胃”。花生含丰富的蛋白质,100克花生仁含蛋白质约27.6克,花生蛋白吸收率为90%左右。美国FDA根据大量研究结果,批准了有关花生的一项健康声明,声明建议:“每日食用一盎司(284g)花生之类的坚果,作为低饱和脂肪与低胆固醇膳食的一部分,可降低患心脏病的风险。”花生油中的油酸含量次于橄榄油,最近有关报道倡导人们食用橄榄油、茶油,却让人们避免食用大豆油花生油,并把这些油称为低档油,这是完全错误的认识。
4/洋葱
洋葱有降血压、降血脂、杀菌、抗衰老的作用。洋葱含类黄酮物质槲皮素,可预防血栓形成。慕尼黑大学研究发现,洋葱中含有可降低血小板凝聚度的化合物,吃洋葱后血小板黏滞度可降低34%,洋葱含有二烯丙基二硫化合物,其能激活血溶纤维蛋白质的活性成分,这些物质均为血管舒张剂。欧洲民间有一种降血脂的食疗方法,就是将洋葱泡在红酒中饮用。
最后要告诉大家的是,肠胃不好的人定要戒烟限酒。食疗的同时还可以同时配上瑞芝灵芝菌丝粉搭配调理，加上合理的膳食，假以时日你的身体会有不一样的变化！
