【养生】夏天常用饮品

1.凉白开

2.早上起来可喝姜泡水

3.乌梅三豆饮

材 料：绿豆50克、黄豆50克、黑豆50克、乌梅（6-7颗）、冰糖适量

做 法：

1，最好把三豆洗干净后，浸泡一晚；

2，把泡好的豆子和乌梅放入锅里，煮2个小时。

黄豆和黑豆补肾、补中气；绿豆清肺热；乌梅味酸，能收敛外散的相火，生津液。乌梅三豆饮可以补充体液，辅助正气，非常适合天气炎热时饮用！

最适合：喉咙痛、牙龈肿痛、口腔溃疡、红肿、咳嗽、眼睛干涩、心火旺睡不安稳、脸上满痘的上热下寒的人饮用。