我们的规划一

N:AM 8:00-12:00      PM  14:30-18:00

X:AM 10:00-14:00      PM  16:00-19:30

作息计划:

上午@7:40  起床9:00      9:30    上班10:00

中午@下班13:30    看书14:30    午休15:30  上班16:30 

下午@下班19:30      晚餐20:00    看书20:30    洗澡23:30        00:00      睡觉00:30

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