“你人真好！”“你真的太棒了！”——这是大家常用的感谢词语，不过，它们能够表达出我们的真诚感激吗？那如何来做呢？

向别人表达真诚的感激包括3部分：①事实——对方哪些具体的言语和行为是你想感激的；②需求——这些具体的言语和行为符合了你的哪些需求；③感受——这些具体的言语和行为满足了你的需求之后，你的是感受。

1.本周为了练好口才，我的行动和成果有哪些？

(1)本周完成每天练习的目标，已连续录制54天啦。参加了第3次的荔枝直播。

(2)本周主题是感激，录制了一些不知如何当面感谢的话。

(3)本周共录制7期节目。

感激：①有朋友的陪伴真好！；②你人真好！真的表达出我们的感激吗？；③今天我要感谢的不是某个人，那是什么呢？；④爸爸妈妈，我爱你们；⑤那些帮助我们的陌生人，你是如何感谢的呢？；⑥电影传递的不仅仅是故事，更是知识

直播感受：⑦看到自己的进步啦！—Sunny

2.本周在训练过程中，发现自己哪些进步和优点？有哪些感受想分享？

a.本周的主题是感激，通过思考，发现其实自己受到了很多人的关爱和帮助，所以也特别感谢本周的玩练。同时，也知道自己以前表达感谢时是多么的模糊啦！

b.本周六的荔枝直播，我看到了自己的进步，那就是不紧张啦，并且主动思考其他小伙伴的演讲内容，体会到了积累带来的喜悦！

3.本周在训练过程中，发现自己最需要解决的一个问题是什么？自己想到什么解决方案？

问题：思考

方法：多和别人交流，也是很好的锻炼方法吧。

4.你希望被教练点评的一期节目名称是什么？（至少录了两期节目哈）

希望Tom教练点评：那些帮助我们的陌生人，你是如何感谢的呢？

5.带着感恩的心，会发现自己很幸福

我们常常忽略身边的人或事，忙着工作、学习等等，静下心来好好思考的时候，会发现自己生活的原来这么幸福，感谢所有给予我们帮助的人或事或物。