母乳妈妈减肥日志五

周五，雷打不动去健身房。今天练的是腿，臂，腹。

1.无辅助深蹲100个，6组完成。拉绳深蹲40个，2组完成

2.10斤杠铃90个，4组完成

3.3斤健身球脑后上举40个，2组完成

4.单臂健身球脑后上举各20个，2组完成

5.卷腹100个，10组完成

中午爽爽的吃了680大卡的午餐，晚饭就准备吃素了。

这两天开始陆续喝催奶茶，感觉奶量有所上升，今天已经可以300Ml了，暂时这些肯定就够小红豆喝的。

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