能量是质量的时空分布可能变化程度的度量，用来表征物理系统做功的本领。

如果把人看做物理系统，人的能量管理也应该能够表征人的做功本领吧。

人的能量大体分为两类，一类是精力，一类是精神。

精力管理，就是用你的身体去做哪些事情。

精神管理，就是用你的大脑去想哪些事情。

精神能量是精力能量的指挥官，精力能量是精神能量在物质世界呈现的士兵。

1

我个人一直认为一个人的成就和一个人的能量管理密切相关，这里我从能量的管理的角度再系统地解读一遍高效能人士的七个习惯。

高效能人士的前三个习惯是管理自我能量的习惯，这三个习惯分别是：积极主动、以终为始和要事第一。

积极主动，解决内部能量一致性的问题。只有自己内心想，自己内部才不会产生阻力，否则内部一定会产生阻力，如果产生阻力，就不可避免地会发生能量的损耗。所以积极主动本质是解决内部能量一致性的问题，避免内部损耗。

以终为始，解决能量释放的精准性问题。“终”是目标，如果没有目标，能量就会很散乱，能量会被很多非目标事物占用。只有牢牢盯住目标，能量才能精准释放，累积效应才会发生，量变进而质变。

要事第一，解决能量释放集中度的问题。能量是有限的，只有将有限的能力集中在最重要的事情上，能量才能高效地发挥作用。总体而言，积极主动是避免内部损耗，以终为始是避免外部损耗，要事第一是在前两者的基础上，实现更精准的投放。

这三个习惯着重用自身的能量管理。

高效能人士的后三个习惯是管理公众的能量的习惯，这三个习惯分别是双赢思维、知彼解己和统合综效。

一个人的能量发挥再高效，也是有限的，所以要想取得更高的成就，必须借助外部能量。

双赢思维，解决和他人能量建立通道的问题。一个人只想自己赢，是不可能有效地和他人能量建立通道的。只有你希望他人赢的时候，才能和他人的能量建立通道。

知彼解己，解决和他人能量建立共同目标的问题。他人的能量受他人精神控制，他人的精神和他人的目标紧密相连。所以，想要调度他人的能量，必须找到自己的目标和他人目标之间的共同点，知彼解己就是要解决这个问题。

统合综效，解决和他人能量合作的问题。找到自己擅长的，他人擅长的，很多人擅长的，在实现目标的过程中，将各自的能量最高效的发挥出来。

综上所述，双赢思维是解决意愿的问题，是外部能量和内部能量和谐性问题；知彼解己是解决共同目标问题，是外部能量和内部能量共同作用方向的问题；统合综效是在前两者的基础上，解决如何有效投放的问题。

高效能人士的最后一个习惯是不断更新，任何事物都不完美，都需要不断完善。

2

弗洛伊德提出人同时拥有生本能和死本能。从能量的角度来解读一下这个概念。

我一直认为念头就是能量，如果一个人的杂念特别多，他耗费的能量一定特别多，所以淡泊寡欲重要，所以宁静才能致远。

武老师说念头是有生命的，我听到这句话觉得豁然开朗。

一个念头产生了，相当于一个生命诞生了，如果这个念头能够被接住，那么生命就会被滋养。

反之，如果念头不能被接住，相当于念头被毁灭了，就会产生死能量。

处于一元世界的人，会把念头和自己的全部生命关联起来，当一个念头毁灭，有时候会觉得整个生命都会被毁灭。

比如一个男人觉得老婆就该洗衣做饭，如果老婆没这么做，就会产生破坏能量，一元世界的人甚至会产生杀死对方的念头；再比如一个女子觉得丈夫就应该自己的生日，如果丈夫忘记了，一元世界的人会觉得万念俱灰。

死能量作用于内，会产生抑郁甚至自杀，作用于外，产生暴力。

死本能是不是就是负面的呢？

当然不是，很多时候善用死能量会产生很好的作用。

比如中断不好的链接，拒绝无聊的饭局等等。

这个方面，我就需要加强，因为我一直以来都害怕面对死能量。

3

空间对能量的作用。

这里，不是想从物理学上讲述能量和空间的关系，而是解决一个大家可能都有的误区。

情绪也是能量的一种。当我们生气的时候，常常会出现别无出路的感觉，这个时候如果能够想到空间，就有助于解决问题。

想象一下，能量在空间穿梭的情景，然后在想象一下你的念头在空间的情景，这非常有助于控制情绪，也有助于避免不必要的麻烦。

以上，是我个人的一些感悟，仅供参考。

（文：凌威）

版权声明：如需转载请点击获取合法授权，未经本网授权不得擅自转载使用。