2018.5.7
今天工作体验轻松和开心的。其中有一件事情让我有体验到害怕和紧张的。当总教和一教练定向准备组会时的对话让我有体验到紧张和害怕，让我都停止了手头上的工作，明明和我没关系而我却有这样的体验，我发现了，看到这样的情景，有种代入感，被训斥的感受，好像一个做错事或者做了不该做的事大而被骂的小孩一样，紧张得身体都绷紧，委屈、不知所措。记忆尤新的一次是小时候舅舅来家里吃饭，我插话了，然后被舅舅说了一句：大人说话小孩子插什么嘴，你怎么这么多事。大概就这意思，那个时候的我立马呆住了，委屈、不说话，想哭的感觉。虽然现在家人都不会骂我，可我遇到这样的事情发生依然会有这样的体验在，特别在工作上和与人链接上，很容易就会去到这个位置，掉进了我不好或者我不够好，我怎么这么笨的自责思维和情绪里。我又麻烦和连累别人，不敢再表达自己和有任何的请求。这让我不断想起我在开启课的呈现，去请求别人为我做一点事，从一点点小事开始。说出来和沟通出来。
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