养生20250208

曾国藩说：天下古今之庸人，皆以一惰字致败。懒惰的人，最容易生病。能坐车就懒得走路，能乘电梯就懒得爬楼，能点外卖就懒得做饭。懒惰是生病的根源。坐得多了，肩膀会酸，腰背会疼；不常走动，腿脚会不灵变，。

《黄帝内经》：“正气内存，邪不可干，邪之所凑，其气必虚。”懒惰的人心气不正，邪病也就多了。不运动的人，身体素质也逐渐变低。常常变得肥胖，高血压，高血脂，高血糖就会围绕着我们。

《易经》讲：天行健，君子以自强不息。

君子最重奋发向上的心性，从自强不息中找寻生命的意义。

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