How do we relate to God?
我们如何能了解神，与神感应呢？
1.28 In order to relate to God it is necessary to regularly address him properly and reflect on his qualities.
为了领会神，与神感应，必须规律且合乎礼仪地呼其名号，以及沉思其属性。
Patañjali suggests that it is necessary to reflect constantly on the qualities of God. This might be aided by the repeated recitation of his name together with prayer and contemplation. But mechanical repetition and prayer is worthless, it must be accompanied by conscious thought and consideration, and by profound respect.
帕坦伽利建议，不断地沉思神的属性乃为必要。重复唱诵其名号，连同祈祷与默观（contemplation），应有所助益。不过，机械性地重复唱诵和祈请是不可取的，这些行为得伴随有意识的深思熟虑，以及深深的虔敬。
摘自《瑜伽之心》
德斯卡查尔著
1.28 常念此词，并冥想它的意义。
摘自《现在开始讲解瑜伽-<瑜伽经>权威阐释》
斯瓦米•帕拉瓦南达【印】 & 克里斯多夫•伊舍伍德 著
1.28 重复颂念它，并深思其意义，更有帮助。
巴坦加里说，现在我们要谈“重复颂念”（Japa）的练习。这是非常有力的一个技巧，同时也是最简单、最单纯、最好的技巧。几乎所有的宗教都提倡要反复颂念神的名字，因为所有的圣人、哲人、先知都体验过，并且了解它的伟大、荣耀即权威。这就是为什么在印度的传承里，让学习者反复颂念一个神秘的字或者一个“咒语”。
颂经是为了“使心灵平静，产生适当的影响”。这种反复的颂念叫作加帕。所以，“加帕瑜伽”即通过反复颂念神的名字，与神结合。在天主教里“反复”是对圣母马丽亚致敬时加上念珠来祈祷。在希腊正教的教堂里，我很惊讶地发现“反复颂念”是他们祈祷时一直使用的方法，他们不断地重复“主耶稣，怜悯我”。藏传佛教里，“重复颂念”更是显著的练习。
我们说它是最简单的，因为你不需要到特别的地方或是选择特别的时间来练习。它不是在你以外的什么地方，而是一直在你的内心。不论你在何处，咒语会一直跟着你。要朝拜一个神，你需要一张照片或肖像，还要有一个地方放置它。但是，咒语的练习永远在你心中最神圣的地方，因为那是你所爱的。这就是为什么你要神圣又秘密地保护你的咒语。你甚至不能告诉别人，以免失去它的神圣威望。
不断重复地念颂，心灵的一部分会和它联结。就像一个人要进入地下隧道，身上绑着一条生命之绳，将绳子的一头绑在腰上，另一头绑在隧道外面的木桩上，让别人看守。任何时候只要一有危险，你只要摇一摇绳子，上面的人就会把你拉上去。
同样的，通过颂经，你心灵的一部分已经和神联结在一起，其他部分却和世俗事物的追求联结。你跳进海水的深处，为了得到珍珠——名声、金钱、地位、朋友以及任何你想要的东西。只要你把和神联结的绳子固定好，你并不需要离开任何地方，一个聪明、敏锐的人，会先看到这一点，甚至会先拉一拉看看绳子是否够坚固、绑得够牢。当他确定以后，才会下到隧道里。但是，很多人根本不在意任何绳子，要知道这是你和神、或者你和宇宙之间的金色之绳啊！
开始的时候，不要管咒语或颂经的经文意义。让重复变成一个习惯。当它变成固定的习惯时，你可以开始思考：“我在重复念什么啊？”然后，你可以开始想它的意思而不会忘记咒语，因为它早已变成习惯。我们生命中有许多事情已经变成习惯。如中午十二点的意思是午餐，下午六点是晚餐，等等。因为我们老是重复它，它已经变成了我们的第二本性。
同样的，在开始的时候，神的名字也可以机械化或习惯化，直到它把你吸收，你就变成了它。如果你不断地说：“战争，战争，战争”，有一天你就会打仗了。如果你一直想“猴子，猴子，猴子”，可能在一两个星期之内，你就会跳来跳去了。是的，“如你所想，如你所得”。不知不觉中，你已吸收这个名字的能量品质了。这就是为什么我们要选择正确的名字的意义所在。要选择任何可以帮助你以及让你专注的名字，因为有些名字到后来会把你引向困境。一个神圣的名字能够提升心灵，应该用来当作咒语。
为了特别的助益，应该找一个特别的咒语。所有一切的基础时“OM”，就像棉花是衣服的基础，根据不用的需求，设计成不同的样式：一个枕头，一张床单，一块桌布或餐巾。“OM”就是基础根源。为了不同的需求，你采用不同的咒语，“OM”是原始宇宙之音的所有和一部分所发出的波动。
你可以采用同样的声音力量带来伤害或助益。有些人施巫毒教的法术或巫术，也是用咒语的力量。所以，你可以用你选的词汇去帮助或破坏，祈福或诅咒。
事实上，没有任何时候像二十世纪般有这么多的词汇力量展现出来。如政治家以他们的词汇力量来赢得选举。广告也可以清楚地展现出其词汇力量，一个没有什么价值的产品可以因为睿智的词汇而引人注目。所以，字词的力量也可能被错用。这就是为什么在你运用这些字词之前，你要先净化心灵。在重复颂念中，你反复地念这些字词，之后，你会感觉到它的意义。
摘自《沙吉难陀大师讲述巴坦加里的瑜伽经》
陈景园译
