家名：仁爱之家
家风：诚信，微笑
家规：1、珍惜生命，爱我爱你，爱世界。
2、自我觉察，自省自律。
3、找好处（看人之大）多赞美，多鼓励。
4、说正面语言，尊老爱幼。
5、照顾好自己，体谅他人。
6、说话算数，说到做到。
7、遇到事情要三思创造更多得可能性，处理人际关系要有同理性、慈悲心、仁爱之心。
使命：自我觉醒，引领家族，和谐社会。
愿景：父慈子孝，其乐融融，连根养根根深叶茂，让爱在彼此间流动，国泰民安。处处青山绿水，家家有教练，人人做圣贤。
身份：我是有觉知高能量得爱得使者，我是一位贤德地妻子，是一位感恩孝顺地女儿和儿媳，我是一位智慧的情绪温和的母亲，卓越的心理教练，家庭心学院的践行者。
信念：1、健康：身心灵合一，我是因世界是果。
2、婚姻：婚姻是两个人的事儿，幸福是一个人的事儿。
3、亲子：每一个孩子都是独一无二的种子，只需相信。
每对夫妻都是发现美的使者，只需训练。
每个家庭都是成就圆满人生的花园，只需感恩。
4、学习：学习不仅仅是外求知识技能，更是内见自信圆满。
5、金钱：金钱是有灵性的，是福报和能量的呈现，是为生命服务的小精灵。
价值观：安全，感恩，自由，幸福
价值观规条梳理：可衡量易达成有具体行为。安全规条：
1、我每天早晨醒来，零极限深呼吸三下，当下我是安全的。
2、我吃早餐时，带着觉知咀嚼三下，当下我是安全的。
3、我白天在外遇到三位陌生人微笑，内心默默的祝福，当下我是安全的。
能力：
内：感恩，觉察，回归
外：聆听，访问，看见
行为：
1、每天15分钟冥想、深呼吸
2、每天读规画、读经典
3、每天零极限清理1000个
4、每天对爱人和孩子表达看见
5、时时观念、事事规画
环境：先生，孩子，同事，第三期家庭心学院的导师、伙伴，涵德智心平台以及有形无形的认识的不认识的人事物。
感恩觉察日志：
1、感恩美好圆满的一天开始了！我是一切的根源！我充满了活力！谢谢您，我爱你！
2、感恩天地滋养万物，感恩国家培养护佑，感恩父母给予生命，感恩老师引领陪伴，感恩先生呵护疼爱，感恩农夫辛勤劳作，感恩食物给我营养，感恩孩子智慧陪伴，感恩家庭心学院伙伴心灵的陪伴。
3、感恩我和爱人承担午餐的主厨，迎接小姑子一家人回家聚餐，孩子竟然说不是我炒的菜，我内心有声音，我的厨艺进步了。感恩和家人在一起做饭聚餐内心的欢喜，是无法形容的。
4、感恩婆婆为了孩子，已经四十年不吃咸盐。每逢佳节婆婆给家人做菜之后，再弄自己的菜，有时听到婆婆以自己不吃咸盐为由，絮叨的没完没了不耐烦。我今天再听到婆婆说的时候，我是清明的，我知道这是婆婆的回馈方法，我接纳她当下的絮叨。同时接过她手中的锅铲时，我是有力量的、开心喜悦的。
5、感恩晚上断断续续的接到弟弟们的新年祝福，大家开始在群里发红包。不分男女老少皆宜、抢红包让大家乐开怀。
6、感恩我和爱人给公公婆婆跪拜磕头，给老人家发红包，孩子说这还像回事，给他好的榜样。
7、感恩孩子给他爷爷奶奶跪拜领压岁钱，我看到孩子的传统美德。
8、感恩我的身体陪伴我行走在所到之处。
9、感恩自己流鼻涕、咳嗽，在疫情恐慌中求关注。公公不让我做饭、洗碗，让爱人代替我做，而婆婆就……。我看到母爱之大，有妈的孩子是个宝，没妈的孩子像根草。
10、感恩我的世界一切安好！我值得拥有一切美好！
