今天是自己减肥的第27天了，已经连续27天按照3333+饮食法来进行，再辅助一些运动，比如跑步和游泳，已经瘦了18斤多了。
回顾自己这27天就是以终为始，快速行动起来，持续行动的过程。
首先，自己倒逼自己，在参加时间管理课程上与主办方签订了减肥押金，三万的押金。要求是每天要进行减肥打卡，90天内要瘦30斤，没有达到目标3万押金罚没为公益基金。
其次自己把90天内瘦30斤这个目标分解到每一个月就是要一个月瘦10斤。
每个月10斤再分解到每周就是2.5斤左右，因为体重会有所变化，所以不分解到每一天，这样可以增加自己的信心。
第三，有了这个目标之后，自己每天起来就知道自己的这周的减肥目标是什么，有了目标就非常有动力，就可以控制自己以往的坏习惯，比如喝酒，吃油腻高热量的东西，吃东西不节制。
然后一直告诉自己完成好过完美，专注当下，每天起床之后的第一件事情就是称体重。
当看到自己的体重减少了，今天一整天自己减肥的决心就更加坚定了。
有目标有反馈，整个人减肥就感觉更加坚定，更有信心，从而转化为强大的意志力。
前两天有一个兄弟来拜访送了几盒他国外带来的美食，自己也克制住，暂时不吃，等90天后再尝一小块，延迟自己的满足感。
就是告诉自己每天就从一个小习惯开始，称自己的体重，每天观察自己身体的变化，其他的事情再尽量去做。
接着自己才两个星期就完成了当月10斤的任务，自己的信心就更加强了。
这次减肥每当自己晒出自己的餐盘的时候，不少人都觉得自己吃的不少。
虽然吃的不少，但是吃的比较健康合理，营养搭配齐全，所以肚子也不容易饿，自己也不会暴饮暴食。
这次减肥是自己最轻松的一次，也是收获最大的一次。
在这个过程中，不断地观察自己的身体，内观自己的心理状态和情绪。
比如减肥的过程中，也会有焦虑的时候，有时候一两天体重也不会变化，甚至还会增加。
这时候原先设定的目标就很好地帮助自己度过自己情绪波动的这个困难期。
自己会告诉自己，你已经知道体重会变化，因此你是设定周目标，月目标，所以不必忧虑，坚持去做就好。
自己就是这样，度过了这27天，有目标有反馈，不断地调整自己的情绪和状态，不断地鼓励自己，终于实现了阶段性的目标。
在这个过程中，使自己想到了自己的创业过程，也是一样的，也有反反复复，也是不断地鼓励自己，激励自己坚持下去的过程。
不同的是减肥是一个人的战斗，创业更多的是要依靠团队和系统运作，复杂性和变量更多。
以终为始，烂开始好过不开始。
