放生，跟住一个人（梁厂长就很好），按部就班，不需要非多少，量力而行，真心把自己感受成被放生的鱼虾蛇龟等等，感受祂们的快乐，和祂们一起快乐！
同时回想咱们为自己口腹之欲的时候被我们杀过的众生的痛苦，我们的贪乐凌驾于祂们生命之上。
回向给我们身上的业菩萨们，祂们因怨与我们在一起，没有祂们我们还醒不过来，所以也要真心感谢祂们。
助人助众生，本合一的灵性会趋向同频共振，强大我们，快乐我们，伤害人与众生会让我们本该合一的灵性撕裂，挣扎，频率降低，异频析出，残化彼此！
关于“怨”，我们有形身体背负着今生乃至生生世世的机缘，每一个所谓命运好的人也身上背着无始劫的杀业，但是他们性格乐观，会转念头，不纠结，不缠缚，不钻牛角尖，所以恶缘得不到养分，不会成熟，通常成熟的是善缘，越走越顺，心想事成！当然不培德慢慢仍会往下掉，不离物极必反！
而一旦抱怨了，生生世世的恶机缘就加速成熟，所以导致我们受苦，承受果报，命运会带着我们自我救赎，仍不离物极必反！
心念，是身体这个小宇宙的能量补给物，祂同时也掌握着命运大船的行进方向！太上感应篇、吸引力法则说的就是这些。
所以善护念，护善念！
