老师说的话，我只有体验过才能完全相信和理解，这段时间把老师的话都认真体验了一遍，通过觉察日记记录了下来！

之前的觉察还是在表达情绪，诉说故事，最近开始看见真相，开始允许和接纳自己了！在每次觉察自己，揭开盖子看真相的时候，对自己越来越清晰，也越来越接纳了！

突破了对自己自我评判的限制，表达突然像泉水般喷涌而出！马上觉察自己头脑的声音：脸皮越来越厚了啊！哈哈，就是脸皮厚了，咋地，哈哈小我也拿我没有办法了！我可爱的终身伙伴，感谢你从小保护了我，现在我长大了，我可以自己保护自己了！请你放心，你对我还是很重要的，没有你我没有办法在人间混啊！哈哈！你乖乖呆着，休息一下，你也辛苦了！我需要的时候，我会来叫你的，哈哈，我亲爱的终身伙伴！我们依然在一起！哈哈！