1月11日
这本书是去年买的。但是一直没有看。就像书里说的。一切都是最好的安排是吧，其实缘分到了，既然到了。在老师的倡导下我拿出书，此书，前面几页。我看到老师。时常会提起他的高级智慧先生。一开始我以为他是一个人、是一个人的名字，但是越看又觉得不像，我有点疑惑，继续看到后面我知道原来这个智慧高级智慧先生就是宇宙的信息，或者说是他的潜意识，或者说是通过潜意识的链接而接收到的全宇宙的信息。刚看到。他的对话，以后，我突然想起。北京第八届家排大会是。建峰老师。要求我们几个出一个人做最后的发言。有些突然，我不知道该说些什么。就问同伴。总结这几天的。收获。但是当我站到台上的时候总觉得那些东西都被放在了脑后。我说的那些话是我不知不觉中。告诉我的。在这里我突然就明白了那时。我接受到的宇宙的信息是一种潜意识的连接。你不用做什么准备。时候到了，你就该知道怎么做了。宇宙的神奇。
萍霞说：高级的智慧就是我们原本就有的，只是我们把他丢了， 现在我们重新把他找回，她恭喜我有了这么多的感悟。
第一天作业：完全放开接受来自宇宙所有的礼物。
第二天作业：我接受等同于我给予，我给予等同我接受。
12日
看到自己的冥想：感觉自己10岁左右， 她自己一个人在玩，我感觉到她知道我在关注她，后来她会不时的回头看看我，在我感觉自己心跳的时候那里会有一些委屈出来，但是最后还是有微笑出来。我被看到了，我想一直被你看到。不要离开。
今天在老师分享她自己的感受时，我会感觉到一份悲伤出来，不知道是宇宙的信息波还是我自己的感受。不管是什么我用自己的方式感受到的来自己宇宙的信息。那也是我的感觉。
今天想起。第一天晚上我们做那个OK拍的时候。因为时间太晚孩子的打扰，我知道他们该到睡觉的时间了。说我就在群里写一句话。太晚了，孩子要睡觉了。我的感觉不知是羡慕还是委屈。你们都有人管孩子。我只能自己。有一份不甘心。委屈。其实心里还是有一份自私的，我也想做。也想和大家一起继续，于是心里的那份委屈就出来了。我害怕。在没有完成的里面会不会有我非常期待的事情。有的时候我还会有这种。疲惫的感觉。当我想休息的时候无法实现。可是这一切都是自己的选择。是当年自己的选择。我也只能面对接受。都是自己走的，脚是自己的。没有人逼你。最后是你的决定，让脚走向那个方向吧
再回头看时，收到大家满满的爱感动至极，再回头看时泪水依旧，我用这样的方式收藏大家的爱，我被爱的。我接受到大家的鼓励。感谢大家对我的支持帮助。
第三天作业，1.继续接受宇宙的礼物2.写五个到10句喜悦与丰盛的句子并多次大声朗读3.继续觉知4.面对恐惧
1、我是最伟大的母亲
2、我是最美丽最富有的，我愿意敞开心扉去接受宇宙的力量。
3、我可以做到想做的。例如：考取家庭教育指导师；考取职称考试。是的你可以做到。
我是孩子孩子的好榜样。
4、我有能力
5、我能够用科学的方法养育好孩子。
6、拥有和谐的伴侣亲子关系
1月13日
我今天体重又回到了减肥前的体重。我想控制，可是就是管不住自己的嘴巴。回家了以后。就想吃东西。我知道。因为有一种焦虑。就通过吃表现出来。体现出来。上一个星期。单位有事。局长经常叫科里的人员。当派人去叫我的时候我就会有情绪出来。我去管屁事儿。这是你们领导层的事情。为什么找一大群人去陪衬。站在什么位置，想什么事。什么层次做什么事儿，不同的高度，想不通的问题。我就把自己放在了一个很低的位置上。你说的事情不是我该考虑的，是自己不愿承担责任，还有认为我不可以没有资格，也有一种自卑在里面吧。每当让我去大厅替班的时候就可以感觉自己的委屈出来，没人管，家里也是自己看孩子，单位也是自己，有一种被抛弃的感觉，不安全的感觉，
第13天，敞开心灵，走向和平
今天我敞开心灵，了解到总有另外的角度来看待生命中的任何体验，每当我遇到，不能带给我和平的生命体验，我便从不同的角度去看待它，通过觉察到，我有可能用另一个角度看待这个体验，我缔造了和平的解决问题的机会，今天我敞开心灵，走向和平我小和平敞开我的生命。
在看完后面搞图文张，感恩的沉浮史，最后有一句话，是这样说的，我再一次明白，通过臣服和交出控制我所渴望的会毫不费力地提供给我。
14天
今天本来想尝试通过交出控制的，可是真的很难，不仅没有交出控制反而有很大的情绪出来，反而是更大的控制呢？因为我的心里不是臣服，开始的时候是有期待的去这样做的，有自私的目的在里面的。其实心里是没有臣服的，我是父母我是大的，怎么会向孩子去臣服孩子呢？这样想就说明没有把孩子和我放在一个平等的位置上，没有把孩子和我放在一个公平的关系里，不就说吃了你一点东西吗？至于和我又哭又闹的吗？反而说出了从来没有过的更加刻薄的话：在这样我也不要你们啦！宝宝说：不许这样胡说。妈妈你说过在家陪我们的，不能说话不算数。下午看来是不能去了，不然就真的是不算数了。本来想通过这样的法式让孩子去有所良心发现呢，结果是掉进了自己挖的坑里了。看着昨天抄写的功课内容，实在是离着还很远呢。
今天中午去姥姥家吃饭也有一种情绪大的觉察：到家后妈妈还没有做好饭，这时心理就有些不太舒服，怎么还没有做好啊，我想等吃现成的，可是妈妈说的也对啊，不知道我和孩子什么时候到，又一想我妈也是快80年的人了，今年感觉妈妈的手抖动的厉害，感觉妈妈今年状态有些老态，我应该是该给妈妈做饭孝敬他们才是，妈妈已经有些力不从心的感觉啦，想这里感觉好多了，边做饭边这样给自己转换认知。
15日
今天的。除了晚上。累的时候有一点情绪出来。今天的感觉还是有变化的。早上。一到办公室就通知九点开会。以前。我心里有抵触情绪。今天觉察一下没有很大的情绪。中午。跟老公通电话十一点半那时候才知道他刚去送孩子。当时我就想十一点半才送孩子去幼儿园是不是有点太晚了？能赶上吃饭？但是我又想。他这么大个人难道这点事情还处理不好吗？我想起前几天我们家的下水道需要通，他与修理人员电话的时候。我就有点着急。他说的地址有点不太很正确。老公也说。难道这点事我还处理不好吗？感觉对他太不放心了。是的我背后是担心是不信任，就是不安全感。
。中午回家吃的饭，没有午休，下午有个白事需要处理，下班接孩子到了婆婆家。感觉就有些累了。昨晚12点老公到家，没有睡好。不到5点醒的，中午没有休息，一天没有闲着。饭后我躺在屋里休息，去感觉自己的情绪，我知道自己累了，开始没有什么，但是突然有个念头想让老公抱抱我时，泪流了下来。累的时候想有人来抱抱我。可是一直都是自己扛着，感觉肩膀的酸痛，后背的厚重
