说实话，杭州共修群我是屏蔽了的。我2016年元旦在杭州上了二阶段，回到北京参加三阶段的时候，在寒冷的餐厅里，陈浪老师问我，杭州的场域给我什么感受？我惊魂未定地说，吓死我了。当时给我印象深刻的是毛毛姐，贺慧慧，谭军儿，五号宝奎等人，她们的情绪表达十分激烈，而且会在我根本预想不到的时刻发作，立刻把我带离现场，陷入恐惧，真是吓死宝宝了！对于一个情绪平和稳定的九号来说，这次二阶段真的是大开眼界，原来情绪还可以这样表达！顺便说一句，我做心理咨询那么多年，只要我的来访者情绪自控能力差，我就会让他去看医生或者直接转介绍，现在想来，我对情绪失控真的是没办法接受，容忍度为零。我第一次看到贺慧慧发作的时候，内心的声音是，这样的人不是该送精神科吗？同时也极其佩服陈老师的冷静。

为什么又说起这个呢，是因为前几天在助教群里看到了亚兰的觉察日记，说杭州群里吵架，侯锐如何如何，我的一对一模式启动，很关注侯锐的动向，就去爬楼了。将近一千条信息呀，我连午觉都没有睡，好容易才看完了。事情是由于侯锐质疑崔老师她们每天在群里读成长宣言打卡引起的，侯锐认为每天这样打卡没有实际意义，同时还容易让别人觉得神神叨叨的，大概表达的就是这个意思。群里也有人附和侯锐的意见，也有人反对，认为打卡是每个人自己的选择，你可以选择屏蔽群，但不可以干涉别人的自由。侯锐是个反六，说话不太好听。毛毛姐忍不了了，和侯锐正面理论起来。这一段我还觉得挺有趣的，看两个反六斗嘴，谁斗得过谁还不一定呢。而且他们斗嘴过程中还有巧莲这个反六像个九号一样在和稀泥，场面一度十分好玩。

师怡和毛毛姐是怎么接上火的其实我没有太搞清楚，只知道气氛一下就紧张起来了，言词锋利，情绪激烈。我看到师怡很伤心，也看到毛毛姐很愤怒很委屈。看到这一段的时候，我又懵了，我自己内心的冲突也很大，一下子心疼师怡，一下子心疼毛毛姐。这一部分给我的触动极大。我作为一个处处要维护关系的人，不知道吵到这个样子之后该如何收场，以后还怎么面对彼此。我很害怕这样的场景。

这样的害怕背后有什么样的伤痛？记忆中，爸爸肝脏一直不好，这也成了他自己脾气不好的借口，又要顺便问一句，一号是不是容易肝脏不好？反正小时候，老爸经常情绪失控，每次都把我们姐妹几个吓到不敢呼吸，生怕自己呼吸声音大了就会引火烧身，而老妈一向对老爸的脾气视而不见，冷静冷淡冷漠。老爸的一腔怒火无处宣泄，家里的物件就倒霉了，手边有什么就摔什么。所以我不能看到别人情绪失控，我立刻就会出不了气了，呼吸都会暂停，内在的恐惧会把自己淹没。这种无力感让我有时会迁怒于妈妈，因为她什么都不做。我也就讨厌那些什么都不做，冷漠旁观的人。

我看见了一个害怕得发抖，却又要鼓起勇气去安慰父亲的小女孩。我的讨好，取悦，都是从这里来的。我的一对一，想要完全彻底地与一个人深度契合，也是从这里来的。我看到了。

共修群真是明亮无比的镜子。感恩大家！