这是我特别想写下的那一刻。
平安夜的那天，儿子因为有平安夜的钢琴演出，演出结束后到家已经十点多了，这个时间点，是日常准备睡觉的时间，可当天两娃却兴奋的很，可能是一个晚上没有玩耍，到家了必须补回来。我一边喊着：“卸妆啊，豆豆，你一脸的妆！“，一边喊着：“不要吵啦，乐乐，快刷牙去！”，然而，一点效果都没有。
我爆发了，我对这豆豆大声吼叫：这都几点了？你还在玩，叫你不听！为什么大人叫你你总是不听？你是不是故意的啊？！你不知道要睡吗？每天晚上睡觉都要催，我最讨厌催你了，你下次再让我催你，你试试看！（省略500个字），声音整耳欲聋，连我自己都吓到了。
被我凶完的孩子默默的去做了所有的事情，表面上，我赢了，但是我非常不开心，这不是我想要的教育方式，冷静下来后，我开始思考，我愤怒了，可引发愤怒的原因是什么？真的是因为他们晚睡吗？
我家娃本来就是晚睡娃，平时11点半-12点睡觉很正常，为什么就今天我非常愤怒？显然我口是心非，我反复思考，我在指责儿子晚睡，其实真正的原因是豆豆乐乐包括我还有很多事情未做完，比如卸妆，刷牙，洗澡等，是因为事情的拖延造成的秩序感混乱给我的焦虑引发的愤怒。
造成我生气的，不是晚睡，而是我内心的秩序感失衡带来的焦虑！
当我通过自我反问而察觉到我究竟为了什么而愤怒时，我很惊讶，我竟然因为自己的感受失衡而去向孩子发脾气，我们究竟有多少次是如此，无法真实的面对内心引发焦虑，愤怒的原因，而给自己一个合理的解释。
幸运的是，当我开始自我察觉到时，我就明白了，下次如何去解决？我要解决的是内心次序感的维持——不拖延，计划并完成目标。
这，或许，就是自我观察情绪带来的好处吧，看的更清楚，方能更有效的帮助自己，自勉！
