亲爱的好朋友们大家好！我是你身边的健康美大使—锦敏，坐标贵港，服务全中国！在上一篇中我们探讨了【人为什么要排肠道毒素】，接下来我们一起来探讨如何判断我们身体宿便是否多和排便的标准！
大肠是我们人体排毒通道的首位！是我们的人体【下水道系统】【免疫力系统】。常年的宿便在大肠皱褶里，天天刺激肠道，也会出现恶性疾病。宿便给我们带来的危害，一个是神经毒性，大的是导致肠道恶性肿块的发生，这是我们谁都不愿意看到的！1天不排便相当于吸3包烟，2天不排便相当于吸6包烟，3天不排便相当于吸10包烟！
如何判断大肠宿便比较多呢？
1.体臭.口臭:这个味道就是硫化氢和氨气的那个毒素味道。
2.皮肤晦暗:有宿便的人，脸色也不太好，为什么宿便会导致人皮肤暗淡呢，宿便里的各种毒素，会损害在血液里损伤我们的皮肤。在中来说“大肠与肺相表里，肺主皮(皮肤)毛”，所以大肠有问题，皮肤一定会有改变，皮肤暗淡、爱长斑斑、痘痘、皮肤过敏、起疹子……
3.大便出血.内外痔疮:长期便秘的人，会有大便出血的情况，粪便在肠道长期充血，肠道受到粪便的长期压迫，肠道粘膜会糜烂，会溃疡，大便里边就有血
4.便后总有便意:中医叫便后不爽，排得不顺畅，排完后没有轻松感，感觉还有，这可能就是宿便太多咯
5.排便疼痛
除以上方法判断宿便多，我们还可以观察我们的排便，建议可以观察，如果我们不观察到医院要医生观察就有些麻烦啦。世界卫生组织对排便有标准的，好的排便称为4A级排便，是哪4A级呢？
a.形状:香蕉形:像剥了皮的香蕉2头尖尖，松软的
有的人排便是三角形.四方形.一粒一粒(羊屎便).铅笔状的.一堆，这些都是不正常的，代表大肠周围有大量宿便，因为大肠是圆形的
b.气味:微酸的
味道比较重，大肠内的有害菌比较多(跟饮食有关，摄入高蛋白高脂肪的食物，因为这些是有害菌的菜)，食物残渣停留时间太长而发生的腐烂变质产生的毒素被吸收
c.颜色:黄色或者黄褐色
这代表肠道比较干净，有益菌相对比较多
d.浮在水面的:
沉马桶或者粘马桶的，湿气比较重，大便反吸收人体和肠道里面的水分(我们人的皮肤就会觉得很干，有时会出现脱皮现象)
以上就是排便的4A级标准。
中医说到——“粪毒入血百病蜂起”
若想皮肤颜如玉，就要血液清如泉！若想血液清如泉，就要肠中无积滞。
