2017.09.23 星期六
周末，小勤、枫子、掌柜、赞哥大家都在。早上赞哥熬粥的时候将昨天煮剩下的骨头放到粥里，最后再撒上一点葱花，味道极其鲜美。午饭大家一起洗菜做饭，买了点土豆切成片状，油炸过后放到昨天剩下的水煮鱼中二次加工，大厨枫子给了一些水煮鱼改进的建议，比如鱼肉的腌制，加蛋清等。
吃完饭收拾好后，大家瘫坐在沙发上躺着，各自坐着自己的事情，相互陪伴，互不打扰，偶尔开点小玩笑，调节调节气氛，挺好。
大约4点多钟的时候，大家出发去赛马场体彩全民健身公园。赞哥出门买了一大堆水，太阳光直射，火辣辣的感觉。好长时间没有打篮球了，手都有点生疏了，第一次在高原上剧烈运动，刚跑了一小会，就已经累的不行了，上气接不上下气，喘个不停，大口吸氧。跟藏族小朋友打了一会2VS2，被虐得不行，Tim Up，中场休息，去到掌柜、小勤那边去打了会羽毛球，恢复恢复体力。再重新上阵，不过换了另一波人，坚持打球打到了天黑，最后一局还有点耳鸣，果真高原上运动消耗很大。
运动结束回去的路上看到远哥的信息，原定明天的烧烤，改今天了，回到客栈后稍作停留后出发鹤城烧烤，商业的烧烤跟自己搞的确实不能比，没有上次在雨中波密强强自己弄的好吃，口味天壤之别。
喝了点小酒，回去的时候骑摩拜有点小晕。到客栈的时候，张雷张奥正在写留言，我跟李俊语音了下，聊了聊长驻拉萨，修心的话题，李的工作很忙，周六都没有休息，身体是本钱，李 工作重要，一定要注意身体啊！！！
晚上11点，我、赞哥、张雷张奥四人去夜逛大昭寺，去到赞哥经常光顾的阿加那里，张奥买了两串手串，挺漂亮的。昏黄的灯光下，拍照留念，明天她俩就要离开拉萨了，愿她们一切都好，旅途愉快，玩得开心！！！
