一个中年女性患者，她的身体受伤流血就会很难止住，她住院后，尽管各种指标都显示她的病情不乐观。
但是她仍然始终保持着乐观和勇气，始终告诉自己“我感觉很好，我很快就能好起来”，后来，她真的病愈了。
为什么良好的情绪可以产生这么大的影响呢？
良好的情绪，可以缓解因坏情绪而产生的压力，以恰到好处的方式刺激脑下垂体，从而使内分泌功能达到最佳平衡状态。
一旦内分泌处于平衡状态了，我们就会感觉到内心充满了无限活力。
懂得爱自己，不仅仅是住最好的房子，吃最精致的佳肴，忠于内心，超越自我，而是你比谁都能更关心自己的情绪，比谁都更敏锐的察觉身体发出的信号。
什么时候疲劳到了一个临界点，你需要休息
什么时候将病未病时，你需要管理自己的免疫系统
什么时候需要大哭、嘶吼
什么时候应该放手、宽恕
什么时候值得大胆、自信
你要比谁都更清楚知道自己的情绪和身体正在哪个点上，然后去消化它。
痛苦的时候哭出来，发泄情绪并不是一件丢脸的事。
愉快的时候笑出来，你会发现活着是一件再好不过的事情。
从今天起，不要盲目地去追求形式上的养生，不要人云亦云地去焦虑地找养生良方。
