有句话说一白遮百丑，所以变白可以说是几乎所有女性的共同目标。
可！为何经常疑惑自己天天涂涂抹抹也并不见得白呢？为何天天各种防晒还是照样黑呢？为何那些白的人不用做什么却依然天然白，而你那么努力却还是天然黑呢？
要解决这些疑惑首先要来说说黑色素产生的原因：
黑色素是由于皮肤受到紫外线的照射、自由基的侵蚀、或激素、等影响而在人体经过一系列的氧化作用而最终形成大量的存在于皮肤表面的黑色素。
上面这句话包含很重要的两个点：
1.黑色素形成的原因是多方面的，除了众所周知紫外线的照射，还有体内的产生的自由基和激素。这就可以很好地解释了为什么有些人即使没怎么出门还是照样黑的，所以要变白，单防晒并不完全见效。
另外也可以很好地解释了为何有些人就是天然白，因为那些天然白的人身体的内分泌、代谢比较好，所以自体产生的致黑因素比自然黑的人少许多。
2.这句话的另一个重点是黑色素的形成都需要经过氧化作用。这给我们一个启发，不论是紫外线黑，还是自由基黑，还是激素黑或等等，都可以通过遏制最后黑色素产生的氧化环节，最终达到变美的目的。
好啦，说了那么久的原理，我们就来说一说终极法宝吧，绝对可靠有效，简单无副作用，而且是诱人的全身白，那就是——复合果汁泥！
什么是复合果汁泥呢——就是加了N种的水果泥，比如苹果，橙子、百香果、猕猴桃、等等。（我一般是加四五种）。
为什么要加四五种呢——因为一两种水果可能维生素成分还不够绝对全面，那么就多加几种吧，确保每天所需的各种维生素一次到位。
而维生素里的维C 维A 维E都是妥妥的抗氧化剂。
为何要喝果汁泥的美白效果比直接吃水果的效果好呢——因为把水果榨成果汁后吸收率可大大提高，可高达95%，这比直接吃水果的吸收率高很多。
复合果汁泥要怎么喝——因为水果里的果肉和粗纤维也含有大量营养，所以我的建议是榨果汁泥，连同果汁和粗纤维一起喝下。
果汁机的原理是把水果的细胞壁破坏掉，好分解出维生素，不过这分解出来的维生素也很容易被氧化，所以一定要赶快喝完，以最大程度保存维生素。
当然喝果汁给你带来的好处可不单单只是美白哦，你可能也会惊讶于皮肤变得更光泽水润了，眼睛也会变得更有神了，或者经常的口腔溃疡，或鼻炎也会悄悄地消失不见了。你将发现喝果汁带给你的是全身的好处。
有一个经济词语叫做效应最大化——指的是最小的投入，却带来最大的收入。我想用在喝果汁这件事好像很合适。确实，相比较美白产品的涂涂抹抹，如果幸运的话，在不产生副作用的情况下或许能让你有一成或两成的美白效果已是极其不错的了。而喝果汁泥的全身性美白与护肤品的局限性美白相比，貌似完胜！
好吧，快过年了，家里吃的喝的一大堆，若是嘴馋了，就拿点水果榨汁喝吧，以代替那些容易让你长胖又长痘的垃圾食品吧，祝大家新年里一样美美的，白白哒！
