如何从跑步2公里到21.975公里

2018.11.17日,坐着高铁从深圳到韶关,为了是圆‘半马’梦,这一年多的准备,无外乎就为了拿一个奖牌,给keep一个答案,下午七点多到韶关,下着小雨,我跟户外好多鱼一起冒着小雨把行李放酒店,然后步行到900米外的中山公园,领取物资,被雨淋湿了,依旧抵挡不住对跑马的热情,拍了几张照片,取了号码牌B6490,然后一起吃了暖暖的羊煲,还点了食物相克的螃蟹,还好上菜时候我感觉不对,否则容易拉肚子,韶关的羊煲很实在,满满的的诚意,两个人竟然没吃完里面的羊肉,接着我们回到酒店,只是期待明天不要下雨(虽然我们n天前就知道当天会下雨),晚上,没有失眠,也许是志在必得。

第二天早上五点四十起来,洗澡刷牙,吃了个很贵的KFC早餐(东站附近),不到七点到跑马集合点,开始热身,同时开始下雨,在雨中热身,大家依旧热情四射,看着身材较好的领舞热身员,烦恼消除疲劳,专心拉伸肌肉,等待枪声起跑,老天就是喜欢开玩笑,七点二十五,开始下中雨了,雨淋了五分钟开跑,老天给我们一个下马威,鞋子湿透了,衣服湿了一半,因为有塑料雨衣,

刚跑两公里,身体打冷颤,还有十九公里如何跑?管不了那么多了,先跑完五公里,这是个坎儿,跑到五公里时候,雨停了

开始朝着10公里迈进,把雨衣脱掉,管不了是否还会下雨了,心理默念着可以,来这么远不就是为了实现目标吗?继续跑着10公里,12公里,15公里,我们两个相互鼓励,16公里后又开始下小雨了,继续跑着,17公里,18公里开始左脚有点不舒服,但乐观主义的我尽量不想着脚疼痛,继续跑,19公里有些累了,但心理清楚体能绝对没问题的,只要脚踝不出问题

继续跑到20公里,终于快要到终点🏁了,吃个葡萄干,继续跑,跑到20.5公里,基本可以看到目标了,录了一个小视频,当时气喘吁吁,记录了冲过终点的时刻,2小时14分33秒跑完全程,比我预想的整整提前半个小时

为了这个目标,我从2公里到21.0975公里,整整准备了一年,所以,没啥事是不可能的,即便那个目标看着遥不可及,接下来我会准备,计划明年跑个全马,明年会去新疆狼塔徒步8-10天,户外的起点已经开始,因为今年我也累积了重装武功山,韭菜岭,以及多次三水线,还有其它徒步路线,明年会带队,走走曾经走过的路,考一个领队证书,把体能修炼足够好,掌握足够多的理论知识,科学的户外,在户外圈形成自己的口碑IP,然后希望通过十年的努力,实现我的珠峰梦!2018.10.20于深圳xx酒店

发布于昨天 18:41

​赞同 ​2 条评论

​分享

​收藏

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 215,874评论 6 498
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 92,102评论 3 391
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 161,676评论 0 351
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 57,911评论 1 290
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 66,937评论 6 388
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 50,935评论 1 295
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 39,860评论 3 416
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 38,660评论 0 271
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 45,113评论 1 308
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 37,363评论 2 331
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 39,506评论 1 346
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 35,238评论 5 341
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 40,861评论 3 325
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 31,486评论 0 21
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 32,674评论 1 268
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 47,513评论 2 368
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 44,426评论 2 352

推荐阅读更多精彩内容

  • 继续英国之旅,不太记得去了哪里,但知道和阿猫最开心!
    聂一一阅读 136评论 0 0
  • 纵使骄阳当头,我心依旧,我在等风也等你 茫茫人海,不必惶恐,总有一盏灯是为你而留 青春正好,很爱你呀 纷繁世界,做...
    mini可阅读 149评论 0 0
  • 我正在飘向这绝情谷的火海, 但不要以为是你们打败了我, 是我自己放弃了对这尘世的眷恋。 世人说我是个女魔头, 可没...
    修炼孤独阅读 329评论 0 1