日期：2018.12.23
学员：严宇
体式：幻椅式
梵文: utkasana (乌特卡他撒那)
图片发自简书App
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问题：耸肩
体式：三角伸展式
梵文：utthitatrikonnasana (乌提他崔空阿撒那)
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体式：战士2式
梵文名称：virabhadrasanall (维惹巴爪撒那 突)
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总结：坚持！多练习！
2018.12.23学习总结
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